เราเริ่มเล่น T25 จนจบแอลฟาไปแล้ว ตอนนี้กำลังเล่น เบต้าได้ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ
น้ำหนักเราลดไป 5 ขีด สัดส่วนก็ไม่ได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด มีเพียงความรู้สึกว่ากระฉับกระเฉงขึ้น
คือต้องการดน้ำหนัก ลดสัดส่วนเพื่องานรับปริญญาค่ะ แต่ว่าไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลงใดๆเลย

เวลาในการเล่นครบ 25นาทีทุกครั้งค่ะ และทุกครั้งที่เล่นไม่พักเลยไหลตามตลอด กว่า80% เต้นตามพี่ฌอน

ถามว่าอาหารเราควบคุมไหม ไม่ได้ทานคลีนค่ะ ทานครบสามมื้อ แต่ควบคุมกว่าเมื่อก่อนมาก
ปกติเป็นคนชอบทานเค้ก ของหวานมากค่ะ แต่ทุกวันนี้ลดลงไปมาก

อยากทราบว่ามีใครเป็นแบบเค้าบ้างไหมง่ะ เราไม่ได้อยากจะลดแบบหักโหมมากนะคะ เพียงแค่ เดือนละ โลสองโลเราก็พอใจมากแล้ว
แต่นี่คือ ห้าขีดง่ะ เราเลยเครียดนึดนึง