ดิฉันสูง 167 หนัก 49-51  เป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ลคือไหล่ผาย หน้าอกใหญ่ แต่เอวและสะโพกไม่มี T_T! ประเด็นคือดิฉันชอบออกกำลังกายมาก แต่ทำไม6 packs ดิฉันยังไม่มี??

อาหารการกินก็กินแต่อาหารที่มีประโยชน์เช่น สลัดผัก ผลไม้ กินอะไรก็ได้ที่ไม่มีน้ำตาล แป้ง มัน กะทิ (ไม่ได้กลัวอ้วนขนาดนั้นค่ะ แค่รู้สึกว่ากินแล้วมันไม่ดีต่อร่างกาย)

การออกกำลังกายก็ออกจนถึงกล้ามเนื้อทุกวันเพราะเจ็บกล้ามเนื้อได้ทุกวันหลังจากออกกำลังกาย ท่าบริหารหน้าท้องก็ทำบ่อยๆและเชื่อว่าถูกวิธีเพราะtrainer ที่ฟิตเนสเค้าก็ดูแลอย่างดี  อยากมี 6 packs เบาๆอ่ะ ทำไงดีคะ หรือว่ากินน้อยไป

ปล.จขกท เป็นคนเข้าห้องน้ำน้อยมากค่ะ แบบว่าอาทิตย์ละครั้งซึ่งทำให้รู้สึกแย่อ่ะเพราะบางทีท้องมันจะป่อง ทั้งๆที่เราไม่ได้อ้วนนะ T_T! เพราะเหตุนี้มั๊ยทำให้ไม่มี 6 packs?