เราสูง 174 ซม. น้ำหนักตอนนี้ 57 กก. เริ่มเล่นโยคะที่บ้านค่ะ โดยทำการอ่านหนังสือทำความเข้าใจวิธีการฝึกโยคะจากหนังสือเล่มหนึ่ง แล้วจึงฝึกตามมาได้ประมาณ 3 สัปดาห์แล้วค่ะ ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างพอใจในระดับนึงเลยทีเดียว เล่นแต่ละครั้งนี่เหงื่อออกเยอะมากๆ ทีนี้เลยเกิดความสงสัยค่ะว่าการเล่นโยคะแต่ละครั้ง ใช้เวลาประมาณ 50 นาที - ชั่วโมงครึ่ง เผาผลาญได้มากน้อยแค่ไหน เพื่อนๆคนไหนทราบหรือมีความรู้ด้านนี้รบกวนตอบหน่อยนะคะ
ปล. บางวันถ้าเราทานเยอะ ขนมจุบจิบเยอะ เราจะต่อด้วยแอโรบิคอีกประมาณ 30 -40 นาที ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ