สอบถามเกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสครับ

กระทู้คำถาม
ตารางการเล่นฟิตเนสของผม คือ จันทร์-อก  อังคาร-หลัง  พุธ-ไหล่  พฤหัส-แขน  ศุกร์ พัก  เสาร์-ขา  แบบนี้เวิร์คไหมครับ  หรือ เป็นการหักโหมเกินไป รบกวนผู้เชี่ยวชาญช่วยชี้แนะหน่อยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ไม่หรอกครับ แต่ควรแจกแจงว่าเล่นกี่ท่า อะไรบ้าง ใช้เวลาเล่นเท่าไรน พักเท่าไร และหนักแค่ไหนด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่