พอๆกันค่ะ
เราเคยหนักสูงสุด 85 โล ได้มั้งเมื่อกลางปีที่แล้ว
แล้วน้ำหนังก็วิ่งอยู่ที่ 83 - 85 สูงแค่ 147
จนเมื่อปลายปีที่แล้วติดพันทิปอย่างหนัก เห็นคนลดน้ำหนักมาโชว์กัน
ประกอบกับรู้สึกเบื่อตัวเองที่หาวทั้งวัน เลยไปถอยจักรยานฟิตเนสมาปั่น
ปั่นๆปั่นมาเบื่อเลยซื้อรองเท้ามาเดินๆ ตอนนี้เปลี่ยนใำม่ออกกำลังในฟิตเนสฟรี
ที่ศูนย์กีฬาประชานิเวศน์ จากที่เริ่มมาเราลดได้จะ 8 โลแล้วค่ะ
คิดว่าเดือนนี้น่าจะลดได้ถึงกิโลที่ 10

เรายังไม่สำเร็จนะคะอีกเยอะมากเหมือนกัน แต่จะพยายามต่อไป
ช่วงที่ออกใหม่ต้องใช้แรงใจมากมายเลยค่ะ
ปั่นจักรยานวันแรกได้แค่ 10 นาที
แล้ววันต่อมาก็ไม่อยากปั่นอ้างนู่นอ้างนี่ หิว จุก ปวดตูด
แต่มาคิดดู แล้วก็ด่าตัวเอง อีบ้า จะทิ้งเงิน 10000 เหรอ
พอไปเดินก็ปัญหาหลายอย่าง ข้ออ้างนั่นแหละ เลยต้องตั้งเป้าให้ตัวเองว่า
แต่ละเดือนจะเดินเท่าไหร่ปั่นเท่าไหร่ เมื่อสิ้นเดือน พค. เราเดินสะสมได้ 500 กม
อ้วนตุ๊ต๊ะขนาดคุณบอกเลยวิ่งไม่ไหวหรอก ต้องเดิน แล้วก็ควบคุมอาหาร