หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Pre work out ดื่มก่อนไปฟิตเนส แล้วหลังเวทเทรนนิ่ง กินโปรตีนเชค หรือโปรตีนบาร์ ขัดอะไรกับการ Eat Clean มั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
มันรสหวาน ๆ มันจะคลีนมั้ยเนี่ย?
แฟนดันบ้าซื้อโปรตีนบาร์มาให้อีกจากฟิตเนส นางบอกว่ามีน้ำตาลแค่ 1% แต่เรากินดูก็หวานๆ ยังไงก็ไม่รู้
ชอบพรีเวอร์คเอาท์ดริ๊งค์อ่ะ เหงื่อออกเยอะดี ปรกติเหงื่อออกยากมาก T__T รู้สึกบ้าพลังเหมือนมีแรงเยอะ อิอิ
เพิ่งเริ่ม eat clean มาได้อาทิตย์เดียวค่ะ รู้สึกดีมาก เราเทรนด์กล้ามเนื้อด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พารีวิวนมโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล Plant-based 100% (Ally)
สวัสดีครับทุกคน ผมพึ่งกลับมาจากฟิตเนส เลยอยากรีวิวเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสักหน่อย อีกอย่างเมื่อวานผมก็พึ่งรีวิวอาหารเจไป ไหนๆก็ไหนๆ วันนี้เลยอยากรีวิวนมโปรตีนพืชด้วยครับ (Plant-based) เจ้าตัวนี้ชื่
Acolyte of Light
คุมอาหารแล้ว มีอาการเวียนหัว โคลงเคลง มา3วันแล้วยังไม่หาย
คุมอาหาร ลดคาร์บ กินแป้งน้อยลง เน้นผักโปรตีน งด หวานมันเค็ม ทอด. คุมมาได้12วัน แล้วมีอาการเวียนหัว เหงื่อ ออก คล้ายจะเป็นลม(วันแรกที่มีอาการหนัก)ละหลังจากนั้น ก็มีอาการโคลงเคลงมึนๆ มาเบาๆ -2-3วันแล้วย
สมาชิกหมายเลข 3632487
ช่วยแนะนำยี่ห้อโปรตีนเชค ทานแทนมื้ออาหารหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะเข้าเรื่องเลย เรายังไม่เคยทานโปรตีนเชคมาก่อน เลยเลือกยี่ห้อไม่ถูก และวางแผนออกกำลังกาย เลยอยากทานเน้นโปรตีนให้ถึง เจอหลาย ๆ ยี่ห้อมาก จนตาลาย คิดว่าของอะไรคุ้มค่ากับราคา รสชาติกลมกล่อม ไม่หว
เมาออกซิเจน
ไอเท็มรับมือกลิ่นเต่าแบบอยู่หมัด เพราะเรื่องกลิ่นตัวคือปัญหาระดับชาติ
สวัสดีจ้าาาา เพื่อนๆชาวพันทิพ กระทู้นี้จะขอมาเล่าปัญหาและแชร์ประสบการณ์เล็กๆน้อยๆ ที่เราได้เจอมาเกี่ยวกับเรื่องกลิ่นตัว คนเรามีกลิ่นตัวไม่ใช่เรื่องแปลก อากาศบ้านเราด้วย ป
บ่าวVโซฮอต!
ถ้าไม่คาดิโอเลย คุมอาหารกับเวทอย่างเดียว กล้ามเนื้อจะขึ้นไหมครับ
ผมเป็นคนลักษณะผอมสูงไหล่กว้าง แต่เนื้อตัวนุ่มนิ่มและมีพุงอยู่ตรงหน้าท้องส่วนล่างครับ ไม่ค่อยชอบวิ่งหรือเต้นรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นลมทุกครั้งคือเหนื่อยและเหงื่อออกเยอะมาก ชอบเวทมากกว่าครับ จัดตารางให้คร
สมาชิกหมายเลข 1969292
วิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียน
อันนี้คือวิธีที่ผมลองมากับตัวนะครับ(ผมเริ่มจากอ้วนมาก่อน) จะเป็นการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อนะครับในฐานะวัยกะลังโตต้องปรับให้เหมาะกับวิถีชีวิตที่มีเวลาและทรัพยากรจำกัด นี่คือคำแนะนำที่เหมาะสำหรับวัยส
สมาชิกหมายเลข 8503463
ชวนเพื่อนๆ ทำ "บาร์บีคิวอกไก่" ทานกันค่ะ ทำง่ายแถมโปรตีนสูงด้วย
เบื่อการทานอกไก่แบบเดิมๆ มาทำบาร์บีคิวอกไก่ทานกันค่ะ ทานเพลินๆ แถมโปรตีนสูงด้วยค่ะ .. เริ่มต้นด้วยการหมักไก่กันก่อนค่ะ .. ส่วนผสม 1. อกไก่ลอกหนัง 200 กรัม 2. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 3. ซีอิ๊วขาว 1 ช้
kaokiemonkey
อาหารที่เหมาะสมสําหรับนักกีฬา😍😍😍😍
เห็นบ่นกันน้องหนาวเลยไปหาข้อมูลมาจร้าาาเพื่อนๆ😍😍😍😍 นักกีฬาเป็นกลุ่มที่ใช้พลังงานในการเล่นกีฬามากและมีการฝึกซ้อมเป็นประจำ จึงมีความต้องการสารอาหารพิเศษแตกต่างจากคนทั่วไป อย่างความต้องการด้านพลังงานที่เ
สมาชิกหมายเลข 8306592
เรื่องราวความประทับใจ ในการแข่งขันโอลิมปิค ของนักกีฬา ที่ชื่อว่า "Matthias Steiner" Olympic Beijing 2008
ใครพอจะจำเรื่องราวของนักกีฬาคนหนึ่ง ที่ได้สร้างตำนาน เป็นผู้ที่ได้รักษาคำมั่นสัญญา ที่ทำไว้กับภรรยาที่จากไปอย่างไม่มีวันกลับ ในเหตุการณ์ แข่งขันกีฬาโอลิมปิค ทีกรุงปักกิ่ง ในปี 2008 ได้บ้าง  
totoonline
[K-POP] แปลความเห็น RIIZE วอนบิน Red Velvet 'Cosmic' Challenge ไอรีนxวอนบิน + ตัวอย่าง Etude Jelly Pang Collection
Red Velvet 'Cosmic' Challenge ไอรีน x RIIZE วอนบิน https://www.youtube.com/watch?v=2hCdc9tj2FU แปลความเห็น 1. สวยทั้งคู่ 2. เกิดอะไรขึ้นบนโลกใบนี้? บ้าไปแล้ว ทำไมทั้งคู่ถึงสวยขนาดน
NiTRoGeN14
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Pre work out ดื่มก่อนไปฟิตเนส แล้วหลังเวทเทรนนิ่ง กินโปรตีนเชค หรือโปรตีนบาร์ ขัดอะไรกับการ Eat Clean มั้ยคะ?
แฟนดันบ้าซื้อโปรตีนบาร์มาให้อีกจากฟิตเนส นางบอกว่ามีน้ำตาลแค่ 1% แต่เรากินดูก็หวานๆ ยังไงก็ไม่รู้
ชอบพรีเวอร์คเอาท์ดริ๊งค์อ่ะ เหงื่อออกเยอะดี ปรกติเหงื่อออกยากมาก T__T รู้สึกบ้าพลังเหมือนมีแรงเยอะ อิอิ
เพิ่งเริ่ม eat clean มาได้อาทิตย์เดียวค่ะ รู้สึกดีมาก เราเทรนด์กล้ามเนื้อด้วยค่ะ