เราเห็นเพื่อนทานเลยไปถามมาใหั อันนี้ก้อปที่เพื่อนบอกมาเลยนะคะ

คือถ้าจะกินควบคุมอาหารแบบจริงจัง แคลเป๊ะ ไม่แนะนำให้ทาน บล็อคแอนเบริน เพราะเราจะไม่รู้ว่าที่เรากินเค้าบล็อคไปเท่าไหร่ คนเล่นกล้ามจิงๆเค้าต้องการแคลที่เป๊ะ แต่ถ้าแค่จะลดความอ้วนก้ไม่เป็นไร กินได้เฉพาะมื้อที่ใหญ่จริงๆ แบบบุฟเฟ่ หรืออาหารมันทอดที่อยากละทนไม่ได้
แต่บล็อคแอนเบรินไม่เป็นอันตรายค่ะ เพราะเค้าแค่ดักจับส่วนที่เรากินเกินๆเพื่อให้มันขับถ่ายออกมาเป็นน้ำมันเฉยๆจึงไม่ส่งผลอะไรกับร่างกาย
บางทีเรากินอาหารมื้อหนักก่อนออกกำลังเพื่อต้องการแป้ง ถ้าเราไปบล็อคแป้งที่จะเป็นพลังในการออกกำลังอาจจะไม่พอต้องดูดีๆ
กินเกินคือคำนวนรวมๆทั้งวันมื้อนี้หนักไปหรือเกินเมื่อคิดรวมทั้งวันแล้วเกินก้กินได้