จริงๆต้องบอกว่า แรงบันดาลใจที่อยากลดสัก5กิโลอยู่ที่ว่า จะต้องไปงาน อยากใส่ชุดนึงมากแต่ลองแล้ว ไม่เหมาะ เพราะตัวหนาไป เลยลองไล่เปิดหาในเน็ตว่า เขาลดกันยังไงแบบไม่กินยา เราก็แบบเอาแต่ละสูตรของแต่ละคนมาค

อยากจะขอเข้ามาลองระบายดู หลังจากส่องคลับนี้มาเป็นระยะเวลาหนึ่ง คิดมาหลายครั้งหลายหนแล้วค่ะ อยากจะลดแบบจริงจังให้ได้สักที เราอายุ 22 สูง 165 หนัก 67 ค่ะ โดยพื้นฐานแล้วเป็นคนกระดูกใหญ่เหมือนพ่อกับแม่ เ

สวัสดีค่ะ... ตอนนี้หนัก 55.4กก. สูง 150 ซม. คือแฟนบอกให้ลดน้ำหนักให้ได้ 50 กก. เขาขอเราแค่อาทิตย์ละ1กก. จะต้องทำยังไงบ้างค่ะ...

เพื่อนๆ เรามีอะไรมาฝาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบเข้าขั้นอ้วนเลยทีเดียว น้ำหนัก 65 สูง 164 เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึงต้องผอมมม !!! ก็มาเริ่มจากการลดข้าวในแต่

สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้หาเเรงบันดาลใจได้แล้ว อยากถามว่า ถ้าลดน้ำหนัก 3กิโลใน 1เดือนหนักไปรึเปล่าคะ ตอนนี้สูง160หนัก75 อายุ24แล้วค่ะ กำลังลดมื้อเย็น วิ่งอย่างเดียว 30นาที และปั่นจักรยานบ้างอีก20