คือต้องบอกก่อนว่าจขกท.ลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้ได้ 6 กิโล โดยควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย
แต่มาช่วงหลังไม่สามารถออกกำลังกายได้สามเดือนแล้ว แล้วช่วงสองสามอาทิตที่ผ่านมาอยู่ดีๆก็ตะบะแตกกินเยอะมากโดยเฉพาะขนม รวมๆbmr แต่ละวันที่กินนี่ 1,600-1,700 แคลเลยค่ะ
แต่จขกท สูง 160 หนัก 42 เอง ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาโลนึง รู้สึกแบบตะบะแตกมาก
อยากเลิกขนมแล้วว ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ