การเล่นเวทแบบต่อเนื่อง หรือ ใช้เวลาพัก 30 วินาที

เพื่อรักษาอัตราการเต้นหัวใจ ให้อยู่ในโซนของการเบิร์นไขมัน (แต่ละคนอาจจะไม่เท่ากัน)

แบบนี้สามารถเบิร์นไขมันได้หรือไม่?? ถ้าไม่อยากคาร์ดิโอ หรือมีเวลาจำกัด

ปล. ผมแค่สงสัยเฉยๆนะครับ เลยอยากถามผู้รู้ แต่ส่วนตัวผมยังไงผมก็ยังชอบที่จะ คาร์ดิโอ อยู่ดี