หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเสื้อวิ่งคุณภาพให้ด้วย วิ่งนานๆแล้วมันเสียดสีที่แขน
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ไม่เคยคิดว่ากับแค่เสื้อวิ่ง จะอะไรกันนักหนา แต่ช่วงนี้ประสบกับตัวเองค่ะ
ถ้าวันไหนวิ่งเกิน ชั่วโมงครึ่ง ตรงแขนด้านในจะเสียดสี เป็นแผลเลย
มีวิธีแนะนำไหมคะ? หรือ ต้องใส่เสื้อสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไอโฟนจะเสียไหม ถ้าเราฟังเพลงไปวิ่งออกกำลังไป ????
สงสัยถ้าเราวิ่งออกกำลังกายเป็นชั่วโมงๆ แล้วเราเอาโทรศัพท์ใส่ในกระเป๋ากางเกง หรือใส่ซองที่คาดแขน วิ่งไปฟังเพลงไป หรือใช้แอฟวัดระยะทางต่างๆไปด้วย จะเหมือนเจอเราเขย่าเป็นโคอะล่ามาร์ชเลย เป็นชั่วโมง ทุกว
เทพเจ้าต้มยำ
เราเอาแต่ใตจริงหรอ
เราเอาแต่ใตจริงหรอ เรื่องมีอยู่ว่าวันที่ 26 ธันวาคม 2567 ครอบครัวเรามีแผนจะไปเที่ยวต่างจังหวัดกันและจะออกเดินทางในช่วงตี4 แต่เราลาวันที่ฝึกงานเยอะไม่ได้ จึงได้ไปฝึกงานตั้งแต่วันที่ 23-25 เราเลยซักผ้าว
สมาชิกหมายเลข 7623082
วิธีรับมือกับปัญหาริดสีดวงแตก อาการแบบไหนควรพบแพทย์
ริดสีดวงทวาร เป็นภาวะที่เกิดจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อและเส้นเลือดบริเวณทวารหนัก ซึ่งพบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะช่วงอายุ 30–40 ปี หลายคนที่เป็นอาจเคยประสบปัญหา "ริดสีดวงแตก&
HDcare
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
ซื้อถุงเท้าวิ่งที่มีแยกนิ้วเพื่อป้องกันแผลที่เกิดจากการเสียดสีของนิ้วเท้า กี่อันดี?
ซื้อถุงเท้าวิ่งที่มีแยกนิ้วเพื่อป้องกันแผลที่เกิดจากการเสียดสีของนิ้วเท้า กี่อันดี?
สมาชิกหมายเลข 7513105
ขอถามนักวิ่มาราธอน เพศหญิงค่ะ
คือวิ่งออกกำลังนะคะถ้าระยะ5โลไม่ค่อยมีผลอะไร ถ้าเริ่มเกินใกล้ๆเหยีบๆ10โลเงี้ยและมากกว่านี้ หลังจากวิ่ง ถอดเสื้อพบว่า นมช้ำเป็นจ้ำๆจากการเสียดสี แสบด้วย เป็นแผลเลย อยากทราบว่ามีวิธีการอย่างไรที่จะทำให้
TONGQUEEN
1 วันในฟิตเนส เพื่อนๆทำอะไรบ้าง? กินอะไรก่อนยิม อยู่เวลานานเท่าไร
1 วัน ในฟิตเนส ก่อนไปยิมไม่ได้กินอะไร กินแต่ข้าวเที่ยง ไปถึง วิ่งลู่ 1 ชม. ประมาณ 8 กม. ที่ ประมาณ 500 แคล เล่นอกหน้า เล่นหลัง เล่นแขนหัวไหล เล่นท้อง เล่นอกช่วงล่าง ช่วงบน เล่นท้องล่าง ท้องบน ใช้เวลาป
MoMuiKung
ว่ายน้ำลดต้นแขน ต้นขาได้ไหม
เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะและมีปัญหากับต้นแขนและต้นขา ต้นแขน13" ต้นขา23" น้ำหนัก58 สูง158 ช่วงแขนและน่องเล็กกว่าต้นแขนต้นขามาก จะเป็นลักษณะนิ่มๆย้วยๆ เวลายืนเท้าชิดหรือเดินขาจะเสียดสีกัน ท
เครื่องบรรณาการจากมิติที่5
วิ่งประมาณครึ่งชั่วโมง ได้กี่โล
วิ่งเเบบเหยาะๆ อยากรู้ว่าประมาณกี่โล
โลงศพทราย
ใครเคยใช้ flip belt มั่งค่ะ สอบถามว่าใช้ดีมั้ย พอดีใช้แอพ endomondo เพื่อเก็บข้อมูลวิ่งด้วยค่ะ
คือตอนนี้ใช้ อาร์มแบนด์อยู่ มันเสียดสีต้นแขนพองค่ะ เลยไม่อยากใช้แล้ว คือาอบถามว่า เอาโทรศัพท์ ใส่flip belt แล้วเปิดแอพ นี้ไปด้วย แอพมันยังทำงานใช้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
katare_noi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเสื้อวิ่งคุณภาพให้ด้วย วิ่งนานๆแล้วมันเสียดสีที่แขน
ถ้าวันไหนวิ่งเกิน ชั่วโมงครึ่ง ตรงแขนด้านในจะเสียดสี เป็นแผลเลย
มีวิธีแนะนำไหมคะ? หรือ ต้องใส่เสื้อสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ
ขอบคุณค่ะ