ขอบคุณเพื่อนในเฟสที่เอาไปแชร์เฟสบุคนะคะ
ปลื้มปริ่ม ไม่ไหวๆๆ
เจอเค้าอย่าแซวเค้ามากนะ เค้าอาย >///<


แหม่...คิดไปคิดมาก็รู้สึกว่า เอาวะ ไม่รู้จะอายทำไม
อวดรูปแมร่งงเลย
ผลพวงจากการอกหัก สู่การปฏิวัติตัวเอง ที่ยังไม่สำเร็จ แต่ก็อยากลงไว้ก่อน
สำหรับใครที่รู้จักจขกท.เป็นการส่วนตัว ขอร้องว่าเงียบไว้
55555
รู้จักจขกท.แต่มุมสวยๆสินะ ในเฟส มีแต่แต่งรูป รูปไม่สวยไม่เอาลงด้วย

ปล.จากหัวข้อกระทู้แล้วอย่าเข้าใจผิดค่ะ
เราแค่มาแชร์ความคิด บอกสาวๆกันว่า อย่าคิดสั้นนนนนนนนนน
เราน้ำหนักขึ้น 2 เดือน 12 กิโล
จากเสื้อผ้าไซส์ s ต้องเปลี่ยนเป็น ไซส์ L
จากรอบเอว 23 ต้องกลายเป็น 33 จริงๆนะ TT
กางเกงยีนส์ใส่ไม่ได้เพราะอึดอัดมาก
ใส่ได้แต่ชุดแบบเดรสแบบผูกใต้อก
รู้ไหมกลับบ้านไป นี่แม่กังวลมาก ไม่กล้าพาไปแม้แต่เดินตลาด
เพราะกลัวคนอื่นนินทา หาว่าลูกไปเรียน กทม.แล้วท้องกลับบ้าน

เกริ่นมาว่าจขกท.เดิมไม่ได้ขี้เหร่อะไรมากนะ(คิดว่า) แต่พออ้วนนี่บรรลัยเลย อ้วนแบบ เพื่อนเดินผ่านจำหน้าไม่ได้
เพราะน้ำหนักขึ้นเร็วมาก


ผลพวงของการอ้วนค่ะ
กระทบชีวิตมาก กลายเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่ค่อยมีใครใส่ใจ
แบบ ปกติแล้วเราไปไหนมาไหน ลำบากอะไรมักมีคนช่วยตลอดค่ะ ช่วยเล็กช่วยน้อย ผู้ใหญ่จะเอ็นดูมากกว่า
ตอนอ้วนๆ ผู้ชายอย่าว่าแต่สนเลยค่ะ แบกของหนักๆ ก็ไม่มีใครช่วย ไม่รู้ว่า ใครนิยามว่า อ้วนแล้วมันแข็งแรงถึก บึกบืน
คือพอตัวใหญ่ขึ้น คนก็มองว่าแข็งแรงมั้ง จริงๆแล้วคนอ้วนอ่ะ เหนื่อยง่าย หอบมาก
ต่างจากตอนที่ผอม ตัวบางๆ คนไม่ค่อยกล้าใช้งานอะไร เพราะบอก กลัวกระดูกหัก ผอมแบบนี้จะให้แบกได้ยังไง? กลายเป็นยังงั้นไป
ตอนอ้วนรู้สึก ชีวิตมันเกินมาก อะไรก็แย่ ตัวเหม็น สิวเขรอะ ผิวมัน ดูสกปรก บอกไม่ถูก

พฤติกรรมการกินของจขกท.ยิ่งกว่าผู้ใช้แรงงาน คือ ข้าวมื้อละ 3 จาน ตบท้ายด้วยของมันของทอด และไอติมหรือเค้กทุกวัน ชาไข่มุกนี่ขาดไม่ได้เลย
กินหนักมาก

และจะบอกว่าแม้ปัจจุบันจะลดลงมาแล้วแต่มันก็ไม่เหมือนเดิม ก่อนสมัยก่อนอ้วน
ผิวหนังยานๆ เกินๆ ผิวแตกลาย ไขมันบางที่กระจุกไม่ยอมลง
ผิวแย่กว่าเดิม หลังผ่านมรสุมสิว

นี่คือผลของการ ใช้ชีวิตคิดสั้นๆของเรา
แม้ตอนนี้จะพยายามฟื้นมาแล้ว แต่มันก็ไม่เหมือนเดิมอยู่ดี

เราอ้วนขึ้นใน 2 เดือน แต่ตอนลดนี่เหนื่อยแทบขาดใจ ประมาณ 6 เดือนถึง เป็นผู้เป็นคนขึ้นบ้าง
เอาจริงๆนะ เรารู้อย่างนึง ว่าผู้หญิงดูแลตัวเอง ได้เปรียบกว่ามาก
เรายืนมาในทุกจุดแล้ว เรารู้ดี
เปรียบเทียบตอน ขี้เหร่ แล้ว ชีวิตมันต่างกันมากๆ

จะบอกว่าอกหักไม่ช่วยอะไร สู้เอาเวลาเสียใจ ประชดตัวเอง มาทำตัวเองให้ดีๆ เริ่ดๆ ดีกว่า แล้วจะมีคนดีๆ เข้ามาหาเอง



ผู้หญิงอย่าหยุดสวยยยยtry to

ปล.เราไม่ได้ศัลยกรรมใดๆ
ไม่ได้ใช้ยาลดน้ำหนักด้วยค่ะ
วิธีที่ช่วยที่ดีที่สุดมาจากจิตใจ
คือ สู้ หาแนวทางที่เหมาะกะตัวเอง เย็บปากค่ะ ห้ามใจให้ได้
จิตใจแข็งแรงกว่าร่างกายแล้ว จะทำได้เอง

ส่วนวิธีลดของเราค่ะ

เราไม่รู้ว่า น้ำหนักเด้งขึ้นของเราเหมือนของคุณไหมอ่ะค่ะ
คือช่วง2เดือนนั่นเรากินหนักมาก ดื่มก็หนักมาก ตัวก็บวมเหล้าบวมเบียร์ (ปจบ.เลิกละอบายมุขทุกอย่างค่ะ)
เรากินเค้กวันละ 3ก้อน นม 2ขวด ขนมปังเซเว่น ข้าวขาหมู 3 จาน ของทอดอีก บุฟเฟ่นี่ทุก3วัน ตบท้ายด้วย ชามุกอีก
คือมันเยอะมากกกก และไม่เคยทำงานหนักหรือออกกำลังกายืมีแต่กินกับนอน จนเรียกว่ากระเพาะคราก
และติดกินเยอะๆเงินหมดกับของกินเยอะมาก พ่อแม่ส่งมาให้ไม่เคยพอ
พอมารู้สำนึกในวันๆหนึ่งค่ะ แล้วเริ่มค่ะ เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จากข้าวมื้อละ 3จาน(ไม่อยากเชื่อว่ากินลงไปได้ยังไงในมื้อกนึ่ง)
เราก็ลดเหลือมื้อละ 2จาน จนลดเหลือจานครึ่ง แล้วสุดท้ายคือ ครึ่งจานค่ะ แบบค่อยเป็นค่อยไปให้เราชินมัน
หลังจาดนั้นเปลี่ยนค่ะ มื้อเย็นไม่กินค่ะ กินแต่พวกของเบาๆ แค่นมlow fat 1กล่องค่ะ
เลิกอบายมุขทุกอย่างค่ะ ใครชวนไปไหนกลางคืนไม่ไป!!!
ออกกำลังค่ะ แต่เราไม่ได้ออกนาน เพราะมันไม่ใช่ไลฟ์สไตล์เราค่ะ ออกกำลังได้ประมาณ เดือนกว่าๆค่ะ
ลงเยอะเหมือนกัน เบ็ดเสร็จคือ 6เดือนน้ำหนักลงค่ะ และๆๆๆ
ปัจจุบันยังค้างเติ่ง T-T  อยู่ที่ประมาน 52 -54 แต่ก่อนจขกท.หนักไม่ถึงค่ะ
กะว่าวันนึงถ้าร่างกายถึงจุดสมดุลแล้ว จนถึงจุดพอใจ จะมารีวิว ทั้งหมดค่ั วันนี้เอามินิรีวิวไปก่อนเนอะ

สวยเมื่อไหร่จะมารีวิวอีกที