คือ จขกท ซื้อเครื่องปั่นจักยานมา ออกกำลังกายปั่น 15 นาที ก็เหนื่อยแล้ว อยากทราบว่าต้องปั่นกี่นาทีถึงจะเห็นผลคะ เพราะปั่นสัปดาห์ละ 5 วัน มาเดือนนึงแล้ว น้ำหนักไม่ยุบเลย

       ถึงจะสิบห้านาที แต่ จขกท ปั่นแบบเร็วๆต่อกัน พักทีละ 20 วินาที เหงื่อออกท่วมมาก ร้อนมากๆยังกะอาบน้ำ หายใจไม่ทัน อยากจะทราบว่า อยากลดให้ได้เดือนละสี่โล ต้องทำนานแค่ไหน
        สำหรับเรื่องอาหาร งดหวานแล้ว อาหารมันๆกินนิดหน่อย ข้าวทัพพีครึ่งค่ะ กินสามมื้อ งดทานจุบจิบด้วยค่ะ

        อยากลดไวๆค่ะ เดินไปไหนก็อายเขา พ่อ จขกท ชอบวิจารณ์ว่าดูน่าเกลียดค่ะ จขกท เจ็บใจและอายมากเลย
        ขอบคุณค่ะ