หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยลองลดน้ำหนักแบบวิธีของ จอห์น วิญญู บ้างมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
พอดีผมได้อ่าหนังสือของจอห์น วิญญู good shape, save cost
แล้วก็รู้สึกว่าหลายๆอย่างจะไม่ตรงกับคำแนะนำต่างๆที่ผมเคยอ่านในพันทิปครับ แต่เขาก็ลดได้จริงๆ 20 โล
มีใครเคยอ่านบ้างมั้ยครับ ขอคำแนะนำครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความรู้สึกหลังจากได้ดู รายกาย good shape save cost by จอห์น วิญญู
ก่อนอื่นครับ ขอบอกไว้ก่อน ว่าผมเองก็ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เพียงแต่ผมเป็นคนรักสุขภาพ และเคยลดความอ้วนสำเร็จมาแล้วครับจาก 105 กก. เหลือ80กก. และปัจจุบันก็ยังคงออกกำลังกายและรักษาสุขภาพอย่างสม่ำเส
Bombarda
แปลงโฉมม ลดน้ำหนัก ... แบบไม่ต้องออกกำลังกาย !!
เกิดข้อสงสัยในการปฏิบัติการแปลงโฉมเรือนร่างของ จขกท. ขึ้นมาา เนื่องจาก จขกท. ไปดูคลิปรายการ Good Shape Save Cost ของคุณจอหน์ วิญญู ในคลิปที่ 6 ว่าด้วยเรื่องการนับแคลอรี่ และคุณจอหน์แนะนำเกี่ยวกับการ
สมาชิกหมายเลข 1679591
เล่นโยคะกับวิ่ง อันไหนลดลงเร็วกว่ากัน?
สวัสดีค่ะ ดิฉันเพิ่งกลับจากตปท.มา น้ำหนักขึ้นมามาก อยากจะลดลงเร็วๆ กลับมาแรกๆดิฉันทำโยคะไปประมาน3อาทิตย์ แต่ไม่เห็นจะผอมลงเลย ดิฉันจึงเปลี่ยนมาเป็นการวิ่ง ดิฉันวิ่ง1ชม. ต่อด้วยฮูลาฮุป 10นาทีและบริหารร
สมาชิกหมายเลข 1027819
ใครเคยลดน้ำหนัก แบบคุณจอห์น วิญญูบ้างง
สวัสดีค่ะทุกคนน คือว่าช่วงนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนัก จาก 60 ให้เหลือ 50 อ่ะคะ แล้วบังเอิญได้ดูรายการ Good Shape Save Cost ของคุณจอห์น วิญญู พอลองดูแล้วรู้สึกว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจ แต่พอเราดูไปเรื่อยเริ่มงงค่
สมาชิกหมายเลข 799709
ใส่เสื้อขาว คลุมด้วยสีดำ ถ้าไปเที่ยวหาไหว้คุณครู ผิดมากมั้ยครับ???
อยากถามความเห็นจากเพื่อน ๆ ชาวพันทิปครับ การใส่เสื้อสีขาว ข้างใน แล้วคลุมดำเปิดอก มันผิดหรือๆม่เหมาะสมมั้ยครับ ไปเยี่ยมครูที่บ้านคุณครู
สมาชิกหมายเลข 8061782
ถามชาวพันทิปครับ สมมติว่า เจ้าของคฤหาสน์ - บ้านหลังใหญ่ ยกบ้านให้กับคุณ อยากอยู่กันหรือเปล่าครับ
สมมตินะครับว่า... เจ้าของคฤหาสน์ หรือ เจ้าของบ้านที่มีบ้านหลังใหญ่โตโออ่า เขายกบ้านหลังนั้น ให้กับคุณ ให้คุณเป็นเจ้าของไปเลย โดยบ้านหลังนั้น มีความใหญ่โต มีอาณาเขตพื้นที่เยอะ มีสิ่งอำนวยความสะดวกพร้อ
สมาชิกหมายเลข 6582822
ผมควรไปต่อหรือพอเเค่นี้กับความรัก
ขอโทษล่วงหน้านะครับถ้ามีอะไรผิดพลาดผมพึ่งหัดเล่นพันทิปครับ คือผมคบกับเเฟนได้ 1เดือนกว่าๆ เมื่อคืนเป็นงานศพทวดของเเฟนผม เหล่าญาติเเฟนผมเค้าก็มางานกัน ตอนเย็นๆ เเ
สมาชิกหมายเลข 6791816
วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ถูกต้องจริงๆ คืออะไรค่ะ?
รบกวนขอคำแนะนำผู้รู้ค่ะ การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและได้ผลจริง คือตอนนี้เราหนัก 80 กก. จากที่ผอมสุดๆ คือ 59 กก. อยากกลับไปแค่ 63 กก. (แค่หรอ555555) เป้าหมายคือ 80 >> 63 กก. ต้องลดให้ได้ 17 กก. อยา
สมาชิกหมายเลข 884139
วิ่ง 20 โล น้ำหนักลดกี่ขีด
https://youtube.com/shorts/-KS5MLYRePE?feature=share #ลดน้ำหนัก #วิ่ง
Trail and travel
ลดน้ำหนัก
มีเรื่องอยากจะถามเพื่อนๆทุกคนนะค่ะว่า ถ้าเราอยากลดน้ำหนักต้องควบคุมอาหารใช่ไหมค่ะ และต้องออกกำลังกายด้วยปะค่ะ??? (อย่าพึ่งมาว่านะค่ะ) คือออว่าที่ถามแบบนี้ก็เพราะว่าไปดูรายการของGood Shape Save Cost 6
สมาชิกหมายเลข 1941355
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยลองลดน้ำหนักแบบวิธีของ จอห์น วิญญู บ้างมั้ยครับ?
แล้วก็รู้สึกว่าหลายๆอย่างจะไม่ตรงกับคำแนะนำต่างๆที่ผมเคยอ่านในพันทิปครับ แต่เขาก็ลดได้จริงๆ 20 โล
มีใครเคยอ่านบ้างมั้ยครับ ขอคำแนะนำครับ