มีใครเคยลองลดน้ำหนักแบบวิธีของ จอห์น วิญญู บ้างมั้ยครับ?

กระทู้คำถาม
พอดีผมได้อ่าหนังสือของจอห์น วิญญู good shape, save cost

แล้วก็รู้สึกว่าหลายๆอย่างจะไม่ตรงกับคำแนะนำต่างๆที่ผมเคยอ่านในพันทิปครับ แต่เขาก็ลดได้จริงๆ 20 โล

มีใครเคยอ่านบ้างมั้ยครับ ขอคำแนะนำครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่