มีใครเป็นผุ้หญิงไหล่กว้างบ้างไหมคะ =..= "

กระทู้สนทนา

เมื่อก่อนว่ายน้ำและตีแบดค่ะเป็นประจำ เลยรู้สึกว่า ไหล่มันกว้างขึ้น
สมัยเรียน ผอมมาก หนักแค่ 37 38

พออายุเยอะขึ้น ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย (อันเป็นข้ออ้างสำหรับคนขี้เกียจ...)
น้ำหนักขึ้น พออ้วน ไหล่ยิ่งดูล่ำ ไปกันใหญ่เลยค่ะ

ตอนนี้ 153/55 (ตอนนี้หนักที่สุดเท่าที่เคยหนักแล้ว...)
ออกกำลังกายด้วยวิธีปั่นจักรยานในร่มวันละ 50 นาที
ทำบอดี้เวทตามคลิปเจ๊จิลบ้าง 10 กว่าท่า ส่วนมากจะเน้นต้นขา
ทำสควอทด้วยค่ะ เพราะรุ้สึกว่า อยากได้ก้นเฟิร์มๆ
พยายามทำบางท่าที่จะลดพุง ลดเอวด้วยค่ะ

ตอนนี้อยากรุ้ว่า มีท่าไหน ที่ทำให้ช่วงบนมันสมส่วนกับ ช่วงล่างบ้างคะ ใส่แขนกุดทีไร มองข้างหลัง รุ้สึกล่ำมาก....

สาวๆ ที่รูปร่างแบบเราแต่งตัวกันแบบไหนบ้างคะ

ภาพประกอบ