ตอนนี้เราอายุย่าง24ปี น้ำหนัก 80  kg สูง 160 cm ในที่ทำงานเราอ้วนที่สุดแล้วและพยายามลดความอ้วนมาหลายวิธี แต่ติดอยู่ที่เรากินได้ทุกอย่าง ชอบลืมตัว และมีความสุขกับการกินมากกก
     ครั้งนี้เราจึงคิดว่าเราจะลด น้ำหนักโดยการคำนวณkacl โดยอาศัย app ช่วยคำนวณ ถึงอาหารและพลังงานที่ใช้ โดยappที่เราเลือกมี2app ดังนี้...