คือในวันเล่นขาผมเล่น squat , leg extension , leg curl แล้ววันรุ่งขึ้นเกิดอาการเจ็บที่ หัวเข้าด้านนอก เป็นที่ด้านขวาข้างเดียว
ไม่ทราบว่าเป็นที่เส้นเอ็น หรือที่กระดูกครับ
แล้วจะรักษายังไงได้บ้างครับ คือตอนนี้ในตารางฝึกก็ตัดวันที่เล่นขา ทิ้งไปเลยอ่ะครับ เพราะกลัวจะเจ็บหนักกว่าเดิม

มียาตัวไหน ที่ช่วยได้บ้างครับ