คือตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องการยกดัมเบลล์
(dumbbell curl) เวลายกขึ้นยกลงมันจะมีเสียงกึกเป็นเสียงของเอ็นที่ดีดไปมาเวลายก เป็นแค่ข้างขวาข้างเดียว รู้สึกเซ็งมากครับเล่นยังไม่ทันหมดแรงแต่เจ็บเอ็นข้อซอก มันเป็นปัญหากวนใจที่สุดแล้วเวลายกเวท ย้ำเป็นข้างขวา รบกวนสมาชิกที่มีความรู้ด้านนี้มาช่วยแนะนำทีครับ ขอบคุณครับ