เข้าฟิตเนสมาหลายเดือนแต่แทบจะไม่ได้ไปทางเวทเลยครับ ช่วงนี้นึกครึ้มอยากเล่นขึ้นมา
ทำซิทอัพมา 3 วันแล้วครับ 3 เซ็ต เซ็ตละ 30 ครั้ง วันนี้เริ่มปวดทั่วท้องแล้วครับ >.<

อยากถามท่านที่เคยผ่านการซิตอัพช่วงแรกๆ มาว่าควรทำต่อไปทุกวันให้ร่างกายชิน
หรือรอให้หายปวดแล้วมาทำใหม่หรือผ่อนลงทำน้อยกว่าเดิมดีครับ
.
.
.
.
ขขคสรคตมมค