วันแรกทำไป 2 เซ์ท ๆ ละ 10 ที เช้ามาก็แค่ปวดหน้าท้อง เลยพักไป 2 วัน แล้วกลับมาทำใหม่ คราวนี้ทำไปได้แค่ 3 ที ก็เจ็บจี๊ดขึ้นมาเลยเหมือนโดนมืดกรีดข้างใน ไม่ได้ปวดเหมือนครัวแรก

คราวนี้จะทำอะไรที่เกร็งหน้าท้องไม่ได้เลยจะเจ็บจี๊ดทันที แบบนี้ทำยังไงให้หายเร็วๆคะ เป็นอุปสรรคกับการออกกำลังกายมากเลยค่ะ