เกิดจากการนึกคึกอยากลองกำลังกล้ามท้องตัวเอง ที่สวนสาธารณะมันจะมีเนินปูนทรงกระบอกผ่าครึ่ง สูงประมาณหนึ่งฟุต แล้วมีที่ล๊อกเท้า

ผมไปนั่งแล้วทำท่าซิทอัพโดยแอ่นตัวหงายลงไปต่ำกว่าแนวระดับที่นั่งอยู่ (เกือบถึงพื้น) ทำไป 50 ครั้งเท่านั้นเองครับ

รุ่งขึ้นปวดกล้ามเนื้อหน้าท้องมาก ปวดแบบกล้ามเนื้อบาดเจ็บ แก้ว่า กล้ามเนื้อตึงแล้วกันครับ ใช้คำผิด (แต่มันปวดมากๆ วิ่งหนักๆ เล่นเวทหนักๆ ไม่ปวดขนาดนี้) จะงอตัว จะหงายจะคว่ำนี่อย่างปวด จะดันพื้น วิ่งก็ไม่ไหวเจ็บท้อง

อยู่ๆไปซักพักหัวเหน่าบวมด้วยไม่รู้เกี่ยวอะไรกัน หัวเหน่าบวมสามวันหาย (ตอนแรกนึกว่าใส้เลื่อน ตรวจดูแล้วไม่ใช่) แต่ปวดกล้ามเนื้อท้องไปเป็นเดือน

ทุกวันนี้ซิทอัพ สี่สิบที (กับเก้าอี้ซิทอัพแบบโค้ง) ก็จะปวดแปลบเหมือนตะคริวกินหน้าท้อง ฝืนไม่ได้ ถ้าฝืนตื่นเช้ามาจะปวดแบบนี้ไปสามวัน

ทั้งๆที่เมื่อก่อนซิทอัพแต่เป็นแบบมีคนล๊อกขาแล้วหงายไปกับพื้น (เหมือนตอนสอบซิทอัพ ร.ด.) ผมทำได้สามร้อยครั้งเลย

แก้อย่างไรดีครับ?

ป.ล. ตัวแปรเรื่องท่าซิทอัพมีการเปลี่ยนบ้างนะครับ เมื่อก่อนไม่มีเก้าอี้ซิทอัพ ทำแล้วเจ็บก้นกบ เดี๋ยวนี้มีแล้วเลยใช้เก้าอี้ซิทอัพแทน