เลือกทานแคลเซียม ยี่ห้อไหนดีครับ แบบไหนดี แบบเม็ด แบบฟองฟู่ แบบผง เลือกยังไงครับ

**สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังมองหาแคลเซียมอยู่น่ะค่ะอยากทราบว่าไปซื้อที่ไหนดีค่ะและเราจะเลือกซื้อยี่ห้ออะไรดีค่ะ หนูต้องการซื้อส่งไปให้ตาที่บ้านต่างจังหวัดน่ะค่ะ ตากระดูกไม่ค่อยดีน่ะค่ะอายุ 59ปีแต่เป็นกระดู

คือพอดีแม่เราโทรมาจากตจว.ว่าฝากซื้อแคลเซียมให้แม่หน่อย แม่ไปหาหมอมาบอกเป็นกระดูกสันหลังยุบ แนะนำแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุหน่อยค่ะเราไม่รู้จะเลือกแบบไหนดี บอกราคาด้วยจะดีมากเลยขอบคุณค่ะ

ผมกินแคลเซียมเม็ดทุกวัน มีอันตรายไหมครับ ? ผมอายุ 19 ครับ สูง 177 หนัก 60 เลิกกินนมมาตั้งแต่เด็กๆ ( เท่าที่จำได้เลิกกินก่อนเข้าอนุบาลอีก จะว่าไปก็ไม่ใช่เลิกทีเดียว แต่กินแล้วมันจะอ้วกครับ เพราะแม่ให

เพิ่งไปตรวจความหนาแน่นกระดูกมาค่ะ พบว่าต่ำกว่าเกณฑ์เล็กน้อย เลยจะทานแคลเซียมเสริมค่ะ คิดว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ากับกระดูกของเรา แต่ได้ไปศึกษาเพิ่มเติม พบว่า แคลเซียมจะถูกดูดซึมจากทางเดินอาหาร เอาไปใ