สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 27
"อยากจะบอกว่านอกจากกินแคลเซียมแล้วอ่ะ อย่าลืมนึกถึงวิตามิน K2 ด้วยนะ พบมากสุดในถั่วหมักญี่ปุ่นหรือที่เรียกกันว่านัตโตะ มันเป็นวิตามินที่มีความสำคัญไม่แพ้วิตามินตัวอื่น ๆ เพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้วิตามิน K2 กระตุ้นให้เกิดการสะสมของแคลเซียมในกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง ไม่หักง่าย ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยลดการเกิดหินปูนเกาะผนังหลอดเลือดซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคต่างๆ
ซึ่งถามว่าคนไทยคุ้นเคยกับนัตโตะรึเปล่า เราก็กล้าตอบว่าไม่ คนไทยไม่ค่อยถนัดกินเมนูนี้แน่นอน แต่เราก็สามารถกินได้ในรูปแบบของวิตามินแทน เราอยากแนะนำวิตามินเสริมที่เรากินอยู่คือ MK7 ของยี่ห้อ Oronomedica
ก็คือถ้าจะบำรุงกระดูกให้ถึงขั้นสุดก็ต้องควบคู่กันไประหว่างแคลเซียมกับวิตามิน K2 แต่ถ้ากลัวว่ากินอาหารเสริมพวกนี้มากเกินไป เพื่อความสบายใจก็อาจจะกินแบบเว้นช่วงก็ได้นะ ลองดู"
ซึ่งถามว่าคนไทยคุ้นเคยกับนัตโตะรึเปล่า เราก็กล้าตอบว่าไม่ คนไทยไม่ค่อยถนัดกินเมนูนี้แน่นอน แต่เราก็สามารถกินได้ในรูปแบบของวิตามินแทน เราอยากแนะนำวิตามินเสริมที่เรากินอยู่คือ MK7 ของยี่ห้อ Oronomedica
ก็คือถ้าจะบำรุงกระดูกให้ถึงขั้นสุดก็ต้องควบคู่กันไประหว่างแคลเซียมกับวิตามิน K2 แต่ถ้ากลัวว่ากินอาหารเสริมพวกนี้มากเกินไป เพื่อความสบายใจก็อาจจะกินแบบเว้นช่วงก็ได้นะ ลองดู"
แสดงความคิดเห็น
ผมกินแคลเซียมเม็ดทุกวัน มีอันตรายไหมครับ ?
ผมอายุ 19 ครับ สูง 177 หนัก 60
เลิกกินนมมาตั้งแต่เด็กๆ ( เท่าที่จำได้เลิกกินก่อนเข้าอนุบาลอีก จะว่าไปก็ไม่ใช่เลิกทีเดียว แต่กินแล้วมันจะอ้วกครับ
เพราะแม่ให้รีบเลิกกินนมจากอกไม่รู้เกี่ยวหรือเปล่า )
นมในที่นี้หมายถึง นมจืด นมหวาน นมวัว นมแพะ ยกเว้นนมเปรี้ยวอันนี้กินได้
โตขึ้นมาเลยกังวลเรื่องกระดูกเปราะ
เลยซื้อมากินทุกวัน วันละ 1 เม็ดตอนเช้าครับ
( ร้านยาตรง รพ. แถวๆอนุสาวรีย์ที่ดังๆเค้าบอกมาให้กิน วันละเม็ดตอนเช้า )
แต่ผมไม่ทราบว่า กินบ่อยๆจะมีอะไรไหม เพราะผมเคยได้ยินเรื่องเคสแคลเซียเกาะกระดูก
นี่คือข้อมูลแคลเซียมครับ
ยี่ห้อ MEGA we care
Calcium-D Capsules
1 แคปซูลประกอบไปด้วย
แคลเซียมคารบอเนต 1500 มก เทียบเท่าแคลเซียม 600 มก
ไวตามินดี 3 2 มก. ( 200 หน่วยสากล )
เจือสีธรรมชาติ
เริ้มกินมาได้ 2 - 3 อาทิตยแล้วครับ
// ขอบคุณครับ