หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเจ็บหัวเข่า
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
ครับ เววลาวิ่ง ที่ต้องวิ่ง แบบ ใช้แรงกระเเทก เสร็จแล้วจะรู้สึกเจ็บหัวเข่าอะครับ แต่เวลาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ไม่ค่อยเจ็บเท่า ไหร่ แบบนี้แล้วผมควรไปให้คุณหมอดูอาการป่าวครับ์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บาดเจ็บเข่า ทำยังไงดีครับ
ปกติผมออกกำลังโดยการวิ่งเป็นประจำวันละ 10 กว่ากิโลเมตร แต่เมื่อประมาณ 1 เดือนที่แล้วผมไปวิ่งแล้วเกิดอาการเจ็บเข่าครับ ผมก็ได้ไปดูอาการกับนักกายภาพบำบัดเขาบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกข้อเข่าฉีก แต่ไม่เป็นอะ
แผ่นดินไหว
วิ่ง เจ็บเอ็นเข่าข้างใน
สวัสดีครับ ขอเข้าประเด็นเลย เนื่องจากสองอาทิตย์ ก่อนต้องการเริ่มลดน้ำหนัก ข้อมูลร่างกายดังนี้ สูง : 175 cm. หนัก : 85 kg เลยออกวิ่ง วันละ 5 km
สมาชิกหมายเลข 5454372
ว่าด้วยเรื่องปวดเข่า
ปาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ประมาณเข้าเดือนที่3แล้วค่ะ ตอนใหม่ๆนี่งอเข่าไม่ได้เลยค่ะ คือปวดเวลาลุกจะนั่งหรืออะไรที่ต้องใช้แรงเข่าคือจะปวดค่ะ ไปหาหมอหมอก็ให้แต่ยาแก้อักเสษไขข้อและยานวดมากินและทา และสั่ง
ann8477
บอดี้เวท30นาทีคาร์ดิโอ30นาทีพอได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะคือพึ่งเริ่มลดนน.ยังจับทางไม่ค่อยถูก ส่วนตัวหนูนน.81อยากลดให้เหลือสัก73ภายใน4เดือนเพราะมีกิจ สอบถามพี่ๆ ถ้าจะบอดี้เวทตามคลิปยท.30นาทีแล้วก็คาร์ดิโอ (ด้วยการโดดเชือก30นาที/แต่ถ้าวันไหนเจ
สมาชิกหมายเลข 5575190
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า หรือacl
ผมผ่าacl รวมกับหมอนรองกระดูกฉีกที่เข่าซ้าย มาประมาณ8เดือนแล้ว ตอนนี้เดินได้ วิ่งได้ กระโดดพอได้ไม่สูงแต่ยังไม่กล้าโดด ขอถามตามนี้นะครับ 1.)เวลาออกกำลังกายเช่นท่าสควอท แล้วมันรู้สึกเมื่อยกล้ามเนื้อที่ข
สมาชิกหมายเลข 4085372
เข่าพึ่งหายจาก หมอนรองกระดูกฉีก ออกกำลังกายอย่างไรดีน่ะ
เข่าพึ่งหายค่ะ ไม่ได้ผ่า น่ะคะ ทำกายภาพเอา เนื่องด้วย วันนี้ไปออกกำลังกายมา มี 1.ปั่นจักรยาน 2.หมุนเอว 3.ยกขาขึ้นลง ต่างๆที่เกี่ยวขาื ประมาณ 10 นาที มีอาการ เส้นกระตุกตั้งแต่เข่า ไปถึงเท้า เจ็บเข่
พี่หมีดาด้า
การรักษาอาการปวดเข่าในนักกีฬาด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา
สมาชิกหมายเลข 3460900
ขอคำแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับคนผ่าตัดขากับข้อเท้ามาค่ะ
สวัสดีค่ะ เราขอรบกวนเพื่อน ๆ pantip ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ เมื่อปี 57 เราผ่าตัดกระดูกขามาค่ะ ตอนนี้มีเหล็กดามข้ามในตั้งแต่หัวเข่าถึงข้อเท้า ตาตุ่มก็มีเข็มยึดเส้นเอ็นไว้อยู่ค่ะ ทีนี้หมอกระดูกบอกว
HIMADRI
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยครับ
เจ็บเข่าจากการเตะบอลมาประมาณเดือนนึงแล้ว ตอนนี้เริ่มดีขึ้น แต่คาดว่าน่าจะออกกำลังกายที่ต้องใช้เข่าไม่ได้อีกสองสามเดือน ช่วงนี้เดินมากๆยังไม่ได้ ว่ายน้ำก็ยังไม่ได้ อยากให้ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อ
Otinger
อาการปวดเข่าในนักวิ่งและการรักษาทางกายภาพบำบัด
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา
สมาชิกหมายเลข 3460900
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเจ็บหัวเข่า