สวัสดีค่ะ เราขอรบกวนเพื่อน ๆ pantip ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ เมื่อปี 57 เราผ่าตัดกระดูกขามาค่ะ ตอนนี้มีเหล็กดามข้ามในตั้งแต่หัวเข่าถึงข้อเท้า ตาตุ่มก็มีเข็มยึดเส้นเอ็นไว้อยู่ค่ะ ทีนี้หมอกระดูกบอกว่าเราวิ่งได้แล้ว แต่เราลองวิ่งแล้ว (วิ่งไปข้างหน้า ไม่ได้วิ่งอยู่กับที่) ขาขวาข้างที่ผ่ายังเจ็บอยู่ คือวิ่งได้แต่ไม่ไกล เจ็บข้อเท้า วันนี้หมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูนัด หมอบอกว่าให้ใช้รองเท้า training (รึป่าวหว่า เราชักไม่แน่ใจ) และวิ่งบนลู่วิ่งที่ไม่ใช่พื้นซีเมนต์ หรือวิ่งอยู่กับที่ ให้ใช้รองเท้าที่สำหรับกึ่งวิ่งกึ่งเดิน เพราะรองเท้า running หมอบอกว่าไม่ได้ support เท้าเท่าไหร่ แต่มันทำให้วิ่งไปข้างหน้าได้ดีเท่านั้น

คือ มีใครแนะนำรองเท้ายังไงบ้างมั้ยคะ อยากออกกำลังกายบ้างแล้ว หยุดมานานแล้วน่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ