เราออกกำลังประมาณ 1 ชม.โดยวัด heartrate zone จะขึ้นว่าอยู่ในช่วง fitness เกือบตลอดเลย ช่วงนี้มันจะ เผาไขมันได้ใน % พอๆ กับ fat burn  zone รึป่าวคะ เพราะแค่เราเปิดใช้งานเครื่องก็แจ้งว่าอยู่ในระดับ fat burn แล้ว เป้าหมายตัองการลดไขมันค่ะ

ถามเพิ่มค่ะ ถ้าหัวใจเต้นเร็วมากๆ กว่านั้น (เราทำได้สูงสุด 160 กว่าครั้ง มันก็ยังเป็น fitness zone) มันจะขึ้นระดับอะไรที่หน้าจออีกคะ