สวัสดีค่ะ ขอรบกวนถามผู้ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจยี่ห้อ polar หน่อยค่ะ
เราใช้รุ่น polar ft7  เราลองเอามาใช้ทดลองดูเพื่อจะได้รู้ว่ากิจวัตรประจำวันของเราใช้พลังงานซักเท่าไร เราใส่เครื่องเสร็จก็ไปทำงานบ้าน (เปลี่ยนผ้าปูที่นอน) ปรากฎเป็นดังนี้ค่ะ
ทันทีที่เริ่มใส่            อัตราการเต้นของหัวใจวัดได้ 88 ครั้ง/นาที
ระหว่างทำงานบ้าน            วัดได้ 97 ครั้ง/นาที และเข้าสู่โหมด fat burn
ลองกระโดดตบ 3 นาที    วัดได้ 130 ครั้ง/นาที และเข้าสู่โหมด fitness ค่าสูงสุดของโซน fat burn เครื่องเซตไว้ที่ 124 ครั้ง/นาที
ช่วงเย็นเราไปเล่นเครื่องเดินวงรี ใส่อายุ น้ำหนัก เครื่องเซตให้ระดับความหนืดที่ระดับ 3 เครื่องวัดได้ 135-145 ครั้ง/นาที และเข้าสู่โหมด fitness ตลอด และเราไม่ได้เหนื่อยมาก เพราะเรายังร้องเพลงท่อนยาวๆ ที่เราร้องได้ด้วยค่ะ แต่เหงื่อก็ออกน่ะค่ะ
เราเซตเครื่อง polar ft7  ใส่ น้ำหนัก  ส่วนสูง เพศ วดป.เกิด ถูกต้องทั้งหมดค่ะ (อายุ 42 ค่ะ)
คำถามค่ะ
1. เครื่องของคนอื่นๆที่ใช้เป็นแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมค่ะ
2. ถ้าเราอยากลดนน.เราต้องออกกำลังกายในโซน fat burn ซึ่งกรณีนี้เรายังไม่ทันออกเลย แค่ทำงานบ้านก็เข้าสู่โซน fat burn แล้ว อย่างนี้เราควรทำอย่างไรค่ะ หรืออย่าไปสนใจมันแล้วออกกำลังกายให้อยู่ในโซน fitness หรือสูงกว่านั้นต่อไป หรืออย่างไรดีค่ะ แน่ะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ