ออกกำลังกายในช่วงตั้งครรภ์ และ ดื่มโกโก้ได้มั้ย

คำถามแรก ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เราอยากดื่มโกโก้มาก แต่มันมีคาเฟอีนใช่ป่ะ ดังนั้นท้องอยู่ดื่มได้มั้ยค่ะ และเราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 8 สัปดาห์แล้ว แรกๆง่วงนอนตลอด แต่ตอนนี้ กลางคืนนอนไม่หลับ กว่าจะหลับเกือบเช้า ทำยังไงดี พอนอนไม่พอก็คลื่นไส้ ปวดหัว

คำถามที่สอง ก่อนท้องเราออกกำลังกายบ้าง เวทบ้าง คาร์ดิโอบ้าง แต่พอท้องเราหยุดออกกำลังกายไปเลย แต่ไม่ทานจุกจิก ทานข้าว 3 มื้อ
พบว่าขา แขน มันย้วยอ่ะ น้ำหนักเท่าเดิม แต่แขนและขาใหญ่ขึ้น ใส่เสื้อแล้วแขนฟิตมาก การเกงก็ขาฟิตมาก พุงก็ใหญ่เกิน คนท้องสองเดือน แต่น้ำหนักไม่ขึ้นนะ จะทำยังไงดี ออกกำลังกายยังไงได้บ้าง ตั้งแต่ท้อง แค่เดินไปคุยโทรศัพท์ไปด้วย ก็เหนื่อยหายใจไม่ทันแล้ว ขึ้นบันไดที่แทบตาย ไม่กลัวอ้วนนะ แต่มันย้วยอ่ะ ทำไงดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่