สวัสดีครับ วันนี้มีเรื่องถั่วๆมาถามครับ พอดีว่าเป็นคนชอบกินถั่วต้มมากๆๆ ลองหาสรรพคุณของเจ้าถั่วต้มดูก็โอเค มีประโยชน์มากมาย ต้านมะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจ บลา บลา บลา

ทีนี้ตามข้อมูลที่อ่านเจอมักจะเขียนว่าควรทานวันละไม่เกิน 1 กำมือ เอาล่ะสิ ไอ้ 1 กำมือมันคือประมาณไหน รวมเปลือกไหมก็ไม่มีใครบอก ทุกวันนี้กินวันละถุง(20 บาท) หลังอาหารกลางวัน ถ้ารวมเปลือกก็คงสิบกำมือได้

ร่ายมาซะเยอะ สรุปครับ ถั่ว 1 กำมือ รวมเปลือกไหมครับ

ปล. ปกติกินมากกว่านี้ประมาณ เท่านึง -_-!!