เห็นว่าวัดกับปลาแซลมอน ที่น้ำหนักแห้ง พบว่า "งาขี้ฆ้อน" ให้ Omega3 มากกว่าถึง 24 เท่า *** แต่ก็มีข้อแม้ว่า หญิงตั้งครรภ์/ให้นมบุตร ห้ามทาน

สวัสดีชาวพันทิปทุกท่าน บางท่านอาจจะรู้สิ่งที่ผมกำลังจะเล่ามาก่อนแล้วก็ อ่านซํ้าอีกรอบล่ะกันครับ 55555 สิ่งที่ผมจะเสนอต่อไปนี้เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายนะครับถ้าไม่ออกกำลังกายแล้วทานอาจจะไม่ค่อยเห็นผล แล

เพื่อนชาวเหนือบอกว่า ไม่ต้องคั่ว ทานได้เลย บางคนก็บอกว่าคั่วแล้วมันยิ่งแห้ง ใส่ขนมไปแล้วมันจะไปดูดความชื้นในขนม ทำให้อบออกมาไม่นุ่มเท่าที่ควร เวลาใช้ควรเอาไปแช่น้ำก่อน แต่หลายๆ สูตรบอกเอาไปคั่วก่อน