หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น TRX กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เทียบกับเวทแล้ว แบบไหนโอเคกว่ากันครับ ?
เหมือนอ่านเจอว่า เล่นแล้วจะได้ความทนทาน แต่จะเห็นกล้ามไม่ชัด เล่นแล้วไม่ใหญ่ รึเปล่าครับ ?
แล้ว TRX เล่นได้ทุกส่วนรึเปล่าครับ ? ดูรูปแล้วเหมือนจะได้ลำตัว อก ไหล่ ประมาณนี้
อีกเรื่องครับ ตารางฝึก ใช้แบบเดียวกับเวทได้เลยมั้ยครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง TRX กับ Bodypump คลาสไหนเน้นเวทมากกว่ากันคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากเน้นกล้ามเนื้อ เพราะเท่าที่อ่านหลายท่านบอกว่า Bodypump จะเป็น cardio มากกว่าเวท ขอบคุณค่ะ
โย่งโก๊ะ
เล่นtrxแทนการเล่นเวทได้มั้ย?
เป็นคนไม่ชอบยกเวทค่ะเลยเข้าไปดูในยูทูปเห็นเค้าเล่นtrx มันน่าสนุก มีหลายท่า ตอนนี้ขี่จักรยานอยู่ ปรึกษาใครเค้าก็บอกให้เวทด้วย แต่ไม่ชอบค่ะ เลยสนใจtrx อยากถามว่ามันเป็นเวทหรือคาร์ดิโอคะ แล้วเอามาเล่นเพื
สมาชิกหมายเลข 926695
ช่วยดูตาราง TRX ให้หน่อยครับ จะลองออกกำลังกายที่บ้านในช่วงยิมปิด
ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากและยกเวทเป็นประจำ แต่ช่วงนี้ยิมปิดยาวๆ เลยใช้ TRX ออกกำลังที่บ้านไปก่อน ขอสอบถามว่าตารางข้างล่างนี่ครอบคลุมทุกส่วนรึยังครับ อก ไหล่ หลัง แขน ขา ท้อง (ผมเอาท่ามาจากช่องยูทูปข้า
RealB
มีอุปกรณ์เวทน้อยสร้างกล้ามได้ไหม?
ที่บ้านมีแค่ดัมเบลข้างละ 7.5กิโลรวม 15โลแบบแยกได้ครับจากแอปส้ม แล้วก็มีบอร์ดวิดพื้น มีอุปกรณ์เพียงเท่านี้จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนชัดได้ไหมครับ ตารางเวทจะเป็น จ. แขน อก อ. ไหล่ หลังแขน พ. หลัง ท้อ
สมาชิกหมายเลข 8122335
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 7214161
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ
สมาชิกหมายเลข 7438244
มีเรื่องมากมายที่จะถามเกี่ยวกับการเล่นกล้ามครับ
1.เราไม่สามารถเพิ่มกล้ามไปพร้อมกับลดไขขมันได้ใช่มั้ยครับ(แต่ที่เราเห็นว่ากล้ามเริ่มมาในช่วงลีน คือไขมันมันลดลงใช่มั้ยครับ) 2.ถ้าในช่วงลีนเรายกนน.8-12ครั้งล่ะครับ กล้ามจะมามั้ย 3.ถ้าวันนี้ผมเล่นอกพรุ่ง
สมาชิกหมายเลข 3005707
รบกวนผู้รู้ ช่วยดูตารางออกกำลังกาย(สร้างกล้ามเนื้อ)ตามคลิป ให้มือใหม่ด้วยค่าาา
จากกระทู้ที่แล้ว ที่ถามเกี่ยวกับเรื่องวิ่งให้อึด (http://ppantip.com/topic/35432650) ตอนนี้ อึด ทน ขึ้นมากแล้วค่ะ แต่ยังไม่มีโอกาสได้ลงวิ่งสนามจริงเลย แย่จัง แต่แล้วมีจุดเปลี่ยน ช่วงนึงได้มีโอกาสเข้
หนังสือพิมพ์สีชมพู
อยากสร้างกล้าม+ฝึกสกิลของcalisthenics ควรทำยังไงดีครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาแบบมั่วๆมาได้สักพักนึงแล้วครับจาก43มา47 สอบถามผู้รู้หน่อยครับ เป้าหมายคือสร้างกล้ามครับ ตาราง1จัน หลังหน้าแขน(บอดี้เวท) ฝึกmuscleup อัง อกไ
สมาชิกหมายเลข 6840366
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น TRX กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ ?
เหมือนอ่านเจอว่า เล่นแล้วจะได้ความทนทาน แต่จะเห็นกล้ามไม่ชัด เล่นแล้วไม่ใหญ่ รึเปล่าครับ ?
แล้ว TRX เล่นได้ทุกส่วนรึเปล่าครับ ? ดูรูปแล้วเหมือนจะได้ลำตัว อก ไหล่ ประมาณนี้
อีกเรื่องครับ ตารางฝึก ใช้แบบเดียวกับเวทได้เลยมั้ยครับ ?