หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนกินเวย์ตอนไหนกันครับ ระหว่าง 1. เวท / กินเวย์ / เบิร์นต่อ หรือ 2.เวท /เบิร์น/กินเวย์ ?
กระทู้โพล
ฟิตเนส
ผมเชื่อว่าพวกเพื่อนๆส่วนใหญ่จะเล่นเวทก่อน แล้วค่อยไปเบิร์นทีหลังเลยจะถามว่าการกินเวย์ที่ถูกและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราควรจะกินตอนไหน คือหลังเล่นเวทเสร็จก็กินแล้วค่อยไปเบิร์นต่อ หรือกินหลังเบิร์นเสร็จเลยครับ
1. ตามนั้นเลยครับ
เล่นเวท , กินเวย์โปรตีน , เบิร์น
เล่นเวท , เบิร์น , กินเวย์โปรตีน
คุณลืมตอบคำถามที่
* จำเป็นต้องตอบ
ตอบโพล
ดูผลโพล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเวทแล้วเบิร์นต่อ ต้องกิน Whey ตอนไหนครับ
กินหลังเล่นเวทเสร็จทันที หรือรอเบินอีก 45-60 นาที ค่อยกินทีเดียวครับ เห็นทุกครั้งให้กินหลังเล่นเวทเสร็จ (45 นาทีทอง)
raiden16
สอบถามเรื่องการทาน เวย์โปรตีนครับ
คือ อยากจะทราบว่าการกินเวย์เนี่ยควรจะกินก่อนอาหารเย็นประมาณกี่นาทีหรอครับ เพราะปกติแล้วผมเวทเสร็จก็จะคาร์ดิโอต่ออีกประมาณหนึ่งชั่วโมง เสร็จประมาณ 6 โมง หรือทุ่มนึงแล้วค่อยกับบ้านไปกินข้าวเย็น เลยอยากท
สมาชิกหมายเลข 1255113
ปรึกษาครับ กินเวย์ เล่นเวท และสิวขึ้น
เล่นเวทมาได้ 1 ปี เริ่มกินเวย์ประมาณเดือนที่ 4-5 ของการเล่นเวทจนถึงปัจจุบัน ช่วงแรกของการกินเวย์ก็ไม่เห็นว่าสิวจะเห่อ แต่ผ่านไปสักพัก เห็นชัดว่าสิวขึ้นเต็มหลัง หน้าอก และที่หน้ามีขึ้นบ้าง ไปหาหมอสิว 2
zh_jk
กินเวย์ก่อน หรือหลังเล่นเวทดีครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อเดือนที่ผ่านมา แต่ผมประสบปัญหาร่างกายไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ หนัก 70 สูง 173 ช่วงกลางตัวหนา มีพุง แต่แขนลีบ เวลาเล่นอะไรก็แทบไม่มีแรงฮึด เทรนเนอร์แนะนำให้ผมกินเวย์แ
Love Intruder
กินเวย์ช่วงไหนบ้าง
สอบถามหน่อยครับ ควรกินเวย์ช่วงไหนดี เพิ่งเริ่มหัดกินตอนเช้าผมไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนบ่ายเล่ยเวท และไปวิ่งต่อตอนเย็นอยากถามว่าควรกินเวย์ตอนเช้าก่อนออกกำลังกายและกินหลังเล่นเวทหรือกินหลังวิ่งตอนเ
สมาชิกหมายเลข 7224188
อาหารหลังออก - ช่วงเวลา
ผมเลิกเรียนประมาณ 17:00 TT ผมเลยกินหลัง กินก่อนไม่ได้ครับ สมมุติ ผมกินเสร็จช่วง 17:00 แล้วผมไปออกกําลังกาย ช่วง 1-2 ทุ่ม ประมาณนี้ได้ไหมครับ หรือจะ ออกกําลังกายเสร็จ ค่อย ไปกินดีครับ ผมตัดสินใจไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 7672165
วิ่งช้าฝึกได้ไหมคะ
หนูอยากลงวิ่งกีฬาสีปีนี้ค่ะ มีเวลาซ้อม2เดือนกว่าๆจขกท.อายุ14 เป็นผญ. ค่อนข้างผอมแต่ไม่เห็นกระดูก ไม่ค่อยมีแรงแขนเยอะแต่มีแรงขาเพราะชอบเวทขาค่ะ เพื่อนของหนูบอกว่า อย่าลงเลยวิ่งช้า การวิ่งมันฝึกไม
สมาชิกหมายเลข 7786199
whey concentrate กับ isolate กินแล้วความอิ่มท้องต่างกันมั้ย
ปกติเรากิน whey แบบ concentrate ยี่ห้อ bamm หลังกินจะรู้สึกอิ่มๆ แน่นท้องหน่อยๆ เหมือนได้กินข้าวสักครึ่งมื้อ เร็วๆนี้เราไปลองอันที่เป็น isolate ยี่ห้ออื่นซื้อในแอ๊ปส้ม มี อย. นะ กินแล้วเหมือนกินนมผง ค
Dequardo
เล่นเวท+คาร์ดิโอ ควรกินเวย์ตอนไหน
ผมเล่นเวทแล้วตามด้วยคาร์ดิโอครับ ผมอยากทราบว่า เราควรกินเวย์ ก่อนหรือหลังคาร์ดิโอครับ
สมาชิกหมายเลข 1007568
ถามเรื่องเวย์หน่อยฮะ
คือผมออกกำลังกายโดยการเวท แล้วคาร์ดิโอ ปกติผมเวทประมาณ 20-30 นาที แล้วต่อด้วยคาร์ดิโอด้วยการบอดี้แจมอีกประมาณ 40 นาทีขึ้นไป บางวันก็วิ่ง 1 ชั่วโมง อยากทราบว่าควรกินหลังเวทเสร็จทันที หรือหลังคาร์ดิโอเ
ฉลามป๊อกกี้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนกินเวย์ตอนไหนกันครับ ระหว่าง 1. เวท / กินเวย์ / เบิร์นต่อ หรือ 2.เวท /เบิร์น/กินเวย์ ?