ตัวอย่างก็คลิปนี้ครับ https://www.youtube.com/watch?v=5ALwVzqhkEk ผมเป็นคนนอนหลับยากชอบคิดมาก แต่ถ้าฟังเสียงพวกนี้ก่อนนอนจะทำให้ไม่คิดอะไรเลย นอนหลับสนิท สบาย อยากทราบสาเหตุครับ ขอการอธิบายแบบวิทยาศ

มีใครเป็นบ้างมั้ยคะชอบเก็บคำพูดเล็กๆน้อยๆมาบั่นทอนจิตใจ ทำอะไรผิดนิดหน่อยก็จะรู้สึกแย่ทั้งวัน ก่อนจะนอนก็เก็บเรื่องราวมาคิด ใครพูดอะไรก็คิดแต่ว่าเค้าจะว่าเรา เห็นคนรอบข้างเป็นคนไม่คิดอะไร ไม่ใส่ใจอะไร

พี่คะๆมีวิธีแนะนำสำหรับคนชอบคิดมากไหมคะ เวลามีอะไรนิดหน่อยก็เก็บมาคิดคนเดียว เหนื่อยมากๆเลยค่ะ อยากปล่อยวางแต่ก็ทำไม่ได้

ตอนนี้เรามีเรื่องไม่สบายใจทำให้จิตใจเราฟุ้งซ่านไม่เป็นตัวของตัวเองใจล่องลอย อยากลองไปวัดป่าชิรบรรพต แต่ไม่เคยไป ปฏิบัติธรรมแบบนี้ แล้วก็ไม่เคยเดินทางไปไหนคนเดียว

ทำตัวไม่ถูกเวลาอยู่กับเพื่อน ไม่รู้ว่าเพื่อนไม่เหมือนเดิม หรือเป็นเพราะเราเองที่เปลี่ยนไป รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง ทำตัวไม่ถูก ไม่รู้ต้องวางตัวยังไง กลัวว่าถ้าทำแบบนั้น&

สำหรับคนที่ฟุ้งซ่านครับ(ตัวผมด้วยช่วงเดือนนึงที่ผ่านมา) ไปเจอของดีมาเลยบอกต่อ ฟังแล้ว ช่วยให้ฉลาดทางความคิดขึ้นครับ สำหรับ คนคิดมาก และซุ้งซ่าน https://www.youtube.com/watch?v=iUPbvJ2737A

ตอนนี้เลิกกับแฟนที่คบกันมา 7 ปี เลิกกันได้ 8 วันแล้วจิตใจฟุ้งซ่านไม่เป็นอันทำอะไรเลย นอนก็ไม่ค่อยหลับอยู่กับเพื่อนไม่เป็นอะไรนะคะสนุกสนาน แต่พออยู่คนเดียวเท่านั้นแหละจะร้องไห้ตลอด ช่วงนี้สอบ final ด้ว

อยากหาอะไรทำ ไม่อยากฟุ้งซ่าน ใครมีวิธีอะไรแนะนำหน่อยคะ ?? จิตใจฟุ้งซ่านตลอด อยากไม่คิดอะไร