พอดีมีปัญหาเรื่องขับถ่าย อยากลองทานอาหารคลีน+ไฟเบอร์ เลยลองซื้อ Musli มา กะจะผสมนม หรือโยเกิร์ตทานกับผลไม้ แต่มันไม่ได้กรุบกรอบเหมือนซีเรียลอย่างที่คิดเลยค่ะ แช่นมถั่วเหลืองทิ้งไว้เป็นชม.ก็ยังฝืดๆคอ อยากทราบว่ามันดิบหรือเปล่าค่ะ ต้องเอาไปอบหรือทำอะไรก่อนมั้ย แล้วพอจะมีเมนูอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ที่ซื้อมารู้สึกจะยี่ห้อเดียวกับในรูปนี้ค่ะ (ภาพจากกูเกิ้ล)

ปล.กินมาได้2วันแล้วค่ะ วันแรกแค่2-3คำ วันที่2เยอะหน่อย แล้วคือ2วันนี้ตดทั้งคืนเลยค่ะ อึดอัดท้องมาก ใช้เพราะMusli นี่รึเปล่าคะ อึดอัดจนนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ