ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่สามารถไปวิ่งข้างนอกได้นะคะ T_T พื้นที่ในห้องน้อยค่ะ เมื่อก่อนเคยเต้นตามคลิป คาดิโอ อะไรประมาณนี้ ทำได้ไม่กี่วันค่ะ ล้มเลิก แต่ช่วงที่เต้น น้ำหนักลด ไขมันลดลงจริงค่ะ แต่ตอนนี้ก็ต้องเข้าใจนะพื้นในห้องน้อย ฮือออ เต้นไม่ได้แล้ว แล้วอย่าง ลู่วิ่งเนี่ยไม่ได้แน่ๆ = = ตอนนี้ก็สนใจ AB Circle Pro ,Cardio Twister อยู่ค่ะ แต่เห็นมีคนบอกไม่ดี เครียดจังเลยค่ะ ปัจจุบัน ร่างกายเผละะะค่ะ เนื่องจาก ลดความอ้วนแบบอดข้าว มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงสิ =___= เพลีย อ่อนแอ สุขภาพไม่ค่อยดีเลยค่ะ ทำงานเยอะ อยากออกกำลังกายบ้าง !!! เป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะ แต่เนื่องจากอะไรๆก็ไม่เอื้ออำนวย แงๆๆๆ เศร้า เพราะงั้นช่วยแนะนำทีนะคะ แนะนำ เครื่องบริหารหน้าท้องด้วยค่ะ อยากเอาพุงออกแล้ววววววววว ToT แล้วใครเคยใช้ จาน ทวิส ได้ผลบ้างคะ บอกทีนะคะ ขอบคุณค่ะ