ผมเป็นผู้ชาย อายุตอนนี้ 17 ครับ แต่ว่าเป็นคนตัวสูงใหญ่ (สูง 180 หนัก 89 )  ตอนแรกเป็นคนอ้วนครับ แล้วก็ผอมแบบหุ่นดีไม่มีพุงยืดเลยครับ แต่ช่วงหลังๆ
มานี้ไม่ค่อยได้ออกกำลัง+นั่งกินขนมทั้งวัน ทำให้ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะครับ หน้าใหญ่ขึ้น + พุงเริ่มขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด  ตอนนี้เริ่มเข้าฟิตเนสมาได้ 3-4อาทิตย์แล้ว  แต่ผมเป็นคนที่วิ่งบนเครื่องวิ่งไม่ได้เลยครับ แต่ถ้าวิ่งแบบเล่นบาสผมวิ่งได้ตลอดเกม แต่พวกจักรยาน ยกเวท ซิทอัพ อะไรแบบนี้ผมทำได้หมด ยกเว้นวิ่งครับ และช่วงนี้ก็เริ่มควบคุมอาหารไปในตีวแล้ว เที่ยงเย็นกินแต่สลัดเลยครับ  แต่พอมาดูวันนี้รู้สึกหน้าท้องไม่ได้หายไปเลยครับ ส่วนน้ำหนักก็เท่าเดิมเลยครับ   ใครพอมีวิธีแนะนำทีครับ ตอนนี้ผมเครียดมากๆ เครื่องแบบนักเรียนทุกวันนี้กางเกงต้องปลดตระขอเวลานั่งเรียน ไม่งั้นอึดอัด