ขนาดตัวของผมไม่ได้เห็นชัดๆว่าอ้วน คนมองภายนอกตอนใส่เสื้อผ้าจะเห็นว่าผอม
แต่ถ้าได้ดูหุ่นจริงๆจะเห็นว่าลงพุงชัดเจนเลย มีเอวหน่อยๆด้วย ทั้งที่แขนกับขานั้นผอม
เคยไปหาหมอหูคอจมูกแล้วหมอทำนายอาการได้ค่อนข้างตรงว่าเนื่องจากผมเป็นภูมิแพ้
โพรงจมูกเลยบวมเกือบจะตลอดเวลา ทำให้หายใจรับออกซิเจนไม่เต็มที่ ส่งผลให้ลงพุง
แต่ผมคิดว่ามันน่าจะมีสาเหตุที่ทำให้ลงพุงมากกว่านั้น และไม่คิดว่ามันจะทำให้ผมลงพุงได้ขนาดนี้
เท่าที่จำได้ผมเริ่มลงพุงตั้งแต่ ม.2 การออกกำลังกายช่วงมัธยมปกติไม่ได้เข้าฟิตเนส แต่จะเล่นกีฬาเป็นส่วนใหญ่
ก็คือจะเป็นแขนกับขาที่ได้รับการบริหารเป็นส่วนใหญ่ แต่มีช่วงหนึ่งคือประมาณมหาลัยขึ้นปี 1
ฟิตเนสต่อเนื่อง ทั้งวิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า 6 วันๆละประมาณชั่วโมงกว่าๆ ทำไปสักประมาณ 5-6 เดือน
ลดพุงไปได้แทบจะเกลี้ยง จนเห็นซิกแพ็คลางๆเลย แต่ว่าหลังจากหยุดฟิตเนสไปประมาณสามสี่เดือน
พุงก็กลับมาใหม่อีกแล้ว ทั้งที่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไร กินข้าวสามมื้อๆละ 1 จาน อาจมีบางวันที่ทานสี่มื้อ
อยากทราบว่าควรออกกำลังยังไงให้พุงมันไม่กลับมาอีก และไม่ต้องอดอาหารครับ ขอบคุณครับ
ขอแท็ก แพทย์ด้วย เพราะหวังว่าจะมีหมอมาอธิบายขยายความเกี่ยวกับสิ่งที่หมอเคยบอกผมไว้ครับ
แขนขาเล็กแต่ว่าลงพุงเกิดจากอะไรครับ
แต่ถ้าได้ดูหุ่นจริงๆจะเห็นว่าลงพุงชัดเจนเลย มีเอวหน่อยๆด้วย ทั้งที่แขนกับขานั้นผอม
เคยไปหาหมอหูคอจมูกแล้วหมอทำนายอาการได้ค่อนข้างตรงว่าเนื่องจากผมเป็นภูมิแพ้
โพรงจมูกเลยบวมเกือบจะตลอดเวลา ทำให้หายใจรับออกซิเจนไม่เต็มที่ ส่งผลให้ลงพุง
แต่ผมคิดว่ามันน่าจะมีสาเหตุที่ทำให้ลงพุงมากกว่านั้น และไม่คิดว่ามันจะทำให้ผมลงพุงได้ขนาดนี้
เท่าที่จำได้ผมเริ่มลงพุงตั้งแต่ ม.2 การออกกำลังกายช่วงมัธยมปกติไม่ได้เข้าฟิตเนส แต่จะเล่นกีฬาเป็นส่วนใหญ่
ก็คือจะเป็นแขนกับขาที่ได้รับการบริหารเป็นส่วนใหญ่ แต่มีช่วงหนึ่งคือประมาณมหาลัยขึ้นปี 1
ฟิตเนสต่อเนื่อง ทั้งวิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่า 6 วันๆละประมาณชั่วโมงกว่าๆ ทำไปสักประมาณ 5-6 เดือน
ลดพุงไปได้แทบจะเกลี้ยง จนเห็นซิกแพ็คลางๆเลย แต่ว่าหลังจากหยุดฟิตเนสไปประมาณสามสี่เดือน
พุงก็กลับมาใหม่อีกแล้ว ทั้งที่ก็ไม่ได้กินเยอะอะไร กินข้าวสามมื้อๆละ 1 จาน อาจมีบางวันที่ทานสี่มื้อ
อยากทราบว่าควรออกกำลังยังไงให้พุงมันไม่กลับมาอีก และไม่ต้องอดอาหารครับ ขอบคุณครับ
ขอแท็ก แพทย์ด้วย เพราะหวังว่าจะมีหมอมาอธิบายขยายความเกี่ยวกับสิ่งที่หมอเคยบอกผมไว้ครับ