ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า
เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร
(หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก)

ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส แต่มาลองคิดๆดู เริ่มขี้เกียจไปเข้าฟิตเนส
ด้วยหลายเหตุผล คนเยอะ วันไหนถ้าไปเล่นก็กลับบ้านดึก เสียค่าสมาชิก ซึ่งถ้าจะเล่นเป็นประจำ ก็ต้องเสียค่าสมาชิกอยู่เรื่อยๆ
เลยกำลังคิดว่าถ้าซื้ออุปกรณ์มาเล่นที่บ้านเองเลยจะได้มั๊ย???

เช่นดัมเบลน่ะครับ แบบซื้อมาซักคู่นึง
เพราะคงไม่มีตัง+พื้นที่ที่บ้านถึงขนาดไปซื้้อเครื่องใหญ่ๆที่เค้าเล่นกันตามฟิตเนสมาหรอก

แล้วถ้าเล่นด้วยดัมเบลคู่เดียว มีท่าอะไรเล่นได้บ้างครับ (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก)
หรือว่ามีอุปกรณ์อะไรที่ซื้อมาใช้ที่บ้านได้บ้าง แล้วอุปกรณ์พวกนี้ราคาประมาณเท่าไรครับ