เมื่อก่อนเล่นเวทเป็นพักๆ   ไม่สมํ่าเสมอ เล่นที่นํ้าหนัก 2 กับ 6 กก.
เล่นท่าทั่วๆไปสลับไปมา 3 เซต  เซตละ 20 ครั้ง ประมาณครึ่ง-1 ชั่วโมง
ตอนนี้ตั้งใจจะเล่นแบบเอาจริงเอาจัง  แต่รู้สึกปวดแขน
บางครั้งอยู่เฉยๆไม่ได้เวท แขนบริเวณกล้าม รู้สึกเหมือนเนื้อมันจะสั่นๆกระดิกได้เอง
แบบนี้ปกติหรือเปล่าคะ    มีใครเคยเป็นบ้างไหม ที่มันสั่นๆเองเป็นเพราะอะไร
ถ้าเล่นเป็นประจำต่อไปเรื่อยๆ  อาการปวดจะหายไปไหมคะ
หรือจะปวดแบบนี้ไปเรื่อยๆจนชิน........ขอบคุณค่ะ