คือก็อยากจะถามหน่อยนะครับ อย่างแรกเลยคือผมเป็นคนที่ไม่ทานผลไม้เลย ตั้งแต่เด็กแล้ว ดื่มน้ำผลไม้คั้นได้บ้าง แต่ก็นานๆจะดื่มสักที

ส่วนผัก ผมทานได้บ้าง แต่ว่าพวกผักสด ผักสลัด หรือพวกผักกลิ่นแรงๆ แข็งๆ เช่น หัวหอม ผักชี แตงกวา แครอท พวกนี้กินไม่ได้เลย

ผักที่ผมกินได้ และกินอยู่บ่อยๆคือ กระหล่ำปี คะน้า ผักกาดขาว ผักบุ้ง พวกคะน้าผัดน้ำมันหอย หรือเวลาไปกินสุกี้ แล้วผมจะต้มพวกกระหล่ำปี กับผักกาดขาว จนเปื่อย แล้วค่อยกิน แบบนี้ผมชอบเลย กินได้เยอะด้วย

แล้วผมก็ยังชอบทานข้าวโพดอ่อน และเห็ดเข็มทอง มาก แต่ผมไม่แน่ใจว่า พวกนี้ถือว่าเป็นผักหรือเปล่าครับ

ผมเลยสงสัยว่า การที่ผมไม่กินผลไม้เลย คุณค่าทางอาหารจากผลไม้หรือประโยชน์ต่อร่างกายจากผลไม้ มันสามารถทดแทนด้วยการกินผักได้มั้ยครับ

คือเรามักจะได้ยินคนพูดว่า กินผักผลไม้ เยอะๆ ดีต่อร่างกาย คำว่าผักผลไม้ มันจะมาคู่กัน

ผมเลยสงสัยว่า ถ้าเรากินแต่ผัก แต่ไม่กินผลไม้ นี่ มันจะมีผลเสียมั้ยครับ หรือว่าทดแทนกันได้ครับ

ขอบคุณสำหรับทุกๆความคิดเห็น และคำตอบนะครับ