สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นโรควิตกกังวลมาหลายปีแล้ว ตอนนี้พยายามรักษาให้หายอยู่ แพทย์ที่รักษาบอกให้นั่งสมาธิ แต่เราลองมาสักพักนึงแล้ว เรานั่งไม่ได้ เราจะจริงจังมากเกินไป ไม่ว่าเราจะไปนั่งที่วัด ที่บ้าน ที่ที่สงบจิตใจของเรามันก็ยังคงวิตกกังวลอยู่ดีทำให้รู้สึกเครียดและปวดหัวมาก ตอนนี้ก็ไม่รู้จะทำอย่างไรดีเลยค่ะ เป็นคนทำสมาธิไม่ได้จริงๆค่ะ แต่อยากหายจากโรควิตกกังวลนี้มาก ตอนนี้ก็ยังเรียนอยู่อยากรีบหาย จะได้กลับมาเรียนได้มีสมาธิเหมือนเดิมค่ะ ช่วยด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำนะคะ