สวัสดีชาวห้องก้นครัวอีกครั้งครับ ขอเกรินนำก่อนนะครับ เนื่องจากช่วงที่ผ่านมาผมกำลังลดน้ำหนัก จึงได้ศึกษาทุกๆอย่างไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย และเรื่องอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมากสำหรับการลดน้ำหนักให้ได้ผลดี ผมจึงได้เปลี่ยนมาทานอาหารคลีน ซึ่งตอนแรกก็คิดว่าคงทำไมได้แน่ๆ จืดๆ แห้งๆ ต้องลำบากแน่ชีวิต แต่เพื่อตัวเองลองดูซักครั้งจะเป็นไรไป

เริ่มที่อย่างแรก อาหารจานง่ายๆ ปรุงง่าย แค่ เกลือ พริกไทย ส่วนการทำก็แค่ ย่าง กับ ต้ม


เมนูที่ 2 เป็นสลัดอกไก่ย่างกับไข่ลวก และน้ำสลัดใช้โยเกิตรสธรรมชาติ มาแทนน้ำสลัด


เมนูที่ 3 ปลานิลหมักพริกไทยดำย่างกับผักต้ม