ขอคำแนะนำการใช้รอบหรือความเร็วการปั่นจักรยานออกกำลังกาย...ที่บ้าน

เพิ่งได้รับโอนมา จะใช้ในการเผาผลาญไขมัน






อันนี้คือที่เข้าใจ
SPD คือ รอบหรือความเร็ว
DST คือ ระยะทาง

ม่ะวานปั่นไปประมาณนี้ครับ


ใช้สปีดที่ 1 กับ 2 และ 3 สลับกัน ทีละ 2 - 3 นาที
ความเร็วที่โชว์คือ 30/Km

**ควรปั่นที่รอบหรือความเร็ว..ประมาณไหนดีครับ

TM      = ??????
SPD     = ??????
DST     = ??????
CAL     = ??????
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่