หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นกลางดึกทุกคืน
กระทู้คำถาม
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
พยาบาล
ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ มักจะตื่นกลางดึกทุกคืน
บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ
บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้
เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง
แก้ไขยังไงดีคะ
นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประมาณ ตี 3 หรือ ตี 4
ถ้านอน 4 ทุ่มจะตื่นมประมาณ เที่ยงคืน ตี 1
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น
สมาชิกหมายเลข 7979274
ทำยังไงให้หลุดพ้นจากความคิดมากขี้กังวลดีคะ
คือช่วง 2-3 วันมานี้มีเรื่องให้คิดมากเพราะเป็นเรื่องที่หาทางแก้ไขไม่ได้ แต่ทางออกก็คือต้องทนเท่านั้นหนูต้องใช้ระยะเวลาพอสมควร ตัวหนูเองก็ยังมีความกังวลค่ะ แล้วก็เครียดว่ากลัวจะผ่านปัญหานี้ไปไม่ได้หนูก
สมาชิกหมายเลข 8528349
โรคนอนไม่หลับ จากภาวะความเครียด
โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งจากพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ความเครียด หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น อาการของโรคแม้จะไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต แต่ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งส
โรงพยาบาลเพชรเวช
ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ ทำไงดี?
* อาการแบบว่า นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม (เข้าห้องน้ำก่อนนอน) แต่ละชอบตื่นมา เวลา เที่ยงคืน+ตี4-5 แล้วก็จะนอนหลับต่อไม่ได้ (เช้าต้องไปทำงาน)
สมาชิกหมายเลข 2422807
ชอบตื่นกลางดึกทำไงดีครับ
ต้องบอกก่อนว่า พอรู้ต้นเหตุของการตื่นกลางดึกของตัวเอง และพยายามปรับตัวมากว่า 10 ปีแล้ว แต่ก็ยังไม่หายเลย เลยเกิดเป็นกระทู้นี้ครับ คือตอนเด็กๆ(ประมาณ 13 -14 ปี) รายการที่ชอบดูหรือรายการวิทยุที่ชอบฟังม
สมาชิกหมายเลข 1191476
ตื่นเช้าเกินไปแก้ยังไงคะ อยากนอนให้นานกว่านี้ค่ะ!! 😢😢
เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย
สมาชิกหมายเลข 8514878
ลูก10เดือนตื่นตี2ถึง5-6โมงเช้า ทำยังไงให้ลูกนอนยาวได้บ้างคะ
ขอพูดก่อนนะคะว่าก่อนหน้านี้เราเริ่มงดมื้อดึกปกติลูกจะตื่นแล้วร้องหาบ่อยมาก ตอนนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ เข้านอน2ทุ่มไม่เกิน3ทุ่มลูกก็จะหลับถ้าช่วง5ทุ่มตื่นขยับตัวเราเข้าไปตบๆก้นเค้าก็หลับต่อแต่ช่วงตี2-5คือเค้
สมาชิกหมายเลข 8529281
ตื่นนอนกลางดึกควรแก้ยังไงดี
ตื่นกลางดึก เที่ยงคืน ตีสองตีสี่ ทุกคืน นอนต่อไม่หลับ ไม่ได้เป็นวัยทอง ควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7608738
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนนอนไม่พอ มีวิธีแก้ไหมครับ
เกือบทุกวันที่ผมนอนไม่ถึง 4-5 ชั่วโมง เพราะตื่นกลางดึกเเถมนอนต่อไม่หลับอีก พอมีวิธีเเก้ไหมครับ อยากนอนหลับลึกนานถึง 6-9 ชั่วโมงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7113841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
พยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นกลางดึกทุกคืน
บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ
บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้
เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง
แก้ไขยังไงดีคะ
นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประมาณ ตี 3 หรือ ตี 4
ถ้านอน 4 ทุ่มจะตื่นมประมาณ เที่ยงคืน ตี 1