ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ ทำไงดี?

กระทู้คำถาม

* อาการแบบว่า
นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม (เข้าห้องน้ำก่อนนอน)
แต่ละชอบตื่นมา เวลา เที่ยงคืน+ตี4-5 แล้วก็จะนอนหลับต่อไม่ได้ (เช้าต้องไปทำงาน)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2422807

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครที่ใช้ยานอนหลับต่อเนื่อง แล้วเลิกได้แล้วกลับมานอนเองบ้าง

สวัสดีค่ะ เรามีภาวะนอนไม่หลับ รักษาที่โรงพยาบาล ตอนนี้ใช้ยานอนหลับ + ยาโรคซึมเศร้า มีใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับไหมคะ ตอนนี้ถ้าไม่ใช้ยาคือนอนเองไม่ได้แล้วค่ะ หมอที่รักษาให้เราใช้ zolpidem 0.5 ให้ท

สมาชิกหมายเลข 8516357

Exec B's (เอ็กเซค บีส์) และ VISTRA Magnesium (แมกนีเซียม) ทานคู่กันได้ไหม?

ตามหัวข้อเลยค่ะ Exec B's (เอ็กเซค บีส์) และ VISTRA Magnesium (แมกนีเซียม) ทานทั้งสองด้วยกันได้ไหมคะก่อนนอน หรือต้องเลือกทานอย่างเดียว ส่วนตัวเป็นคนมีปัญหาในการนอนหลับค่ะ หลับยากชอบตื่นกลางดึก บางวันตื

สมาชิกหมายเลข 3358383

ใช่หนองในมั้ยครับ แล้วเป็นเพราะ?

สวัสดีครับ คือ ตัวผมเองเป็นผู้ชายนะครับ มีแฟนอยู่คนเดียว มีอะไรก็มีกับแฟนแค่คนเดียวครับ แล้วส่วนมากแฟนก็อยู่ด้วยกันตลอดครับ ห่างมากสุด1-2วันครับคือเขากลับบ้าน แต่ผมก็คุยกันมีแมพกันตลอด ไม่เคยเห็นเขาออ

สมาชิกหมายเลข 8564641

อยากรู้ว่าแบบนี้อันตรายมั้ยคะ ควรพบแพทย์มั้ย

สังเกตตัวเองมาหลายเดือนแล้ว รู้สึกนอนนานมาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ มีเรื่องให้คิดเยอะมาก พอคิดเริ่มมีอาการมึนหัว จิตตกง่าย รู้สึกกลัวเรื่องที่จะเกิดขึ้น ทั้งๆที่ยังไม่เกิด ไม่อยากออกไปเจอโลกภายนอก ไม่อยา

สมาชิกหมายเลข 8524667

สอบถามเรื่องการนอนแป๊บๆก็ตื่นครับ

คือด้วยความที่ปกติผมจะเป็นคนที่นอนเวลากลับกันเลยครับ คือกลางวันนอนกลางคืนทำงานไรงี้ พอได้มีโอกาสมาเปลี่ยนงานทำให้ผมสามารถนอนเวลาตามปกติได้ แต่มันจะมีปัญหาอยู่คือนอนๆไป แป๊บๆก็ตื่นแล้วครับ ผมจะยกตัวอย่

สมาชิกหมายเลข 8514630

อายุ40กว่า มีใครมีปัญหานอนหลับแล้วตื่นตี3-4 บ้าง

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

ตัวอ้วน VS ตัวผอม

ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?

สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น

สมาชิกหมายเลข 7979274

แชร์การเตรียมตัวเข้ารับการส่องกล้องกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย

วันนี้มาแชร์การเตรียมตัวเข้ารับการส่องกล้องกระเพาะอาหาร และลำไส้ใหญ่ส่วนปลายครับ ข้อมูลเบื้องต้น ผมอายุ 54 ปี สุขภาพสมบูรณ์ ออกกำลังสม่ำเสมอ วิ่งเดือนละ 100 กิ

สมาชิกหมายเลข 8538174

นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?

เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

สมาชิกหมายเลข 8140469

ตอนเช้าถ่ายออกปกติ พอมาตอนเที่ยงถ่ายไม่ออก ผายลมอย่างเดียว

ตามกระทู้เลยครับ ตอนเช้าตื่นนอนมาอุจจาระปกติ แต่พอบ่ายๆเหมือนจะปวดท้องเข้าห้องน้ำแต่ก็ถ่ายไม่ออกมีแค่ลมออกมาหรือบางทีมีอุจจาระออกมาแต่ออกมาแค่นิดเดียวก้อนเล็กๆแต่อุจจาระนิ่มปกตินะครับไม่แข็ง

สมาชิกหมายเลข 8536832

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยา โรงพยาบาล แพทย์ สุขภาพจิต

{room_name}

ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ ทำไงดี?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ