สวัสดีค่ะ เรามีภาวะนอนไม่หลับ รักษาที่โรงพยาบาล
ตอนนี้ใช้ยานอนหลับ + ยาโรคซึมเศร้า 
มีใครที่หายจากโรคนอนไม่หลับไหมคะ ตอนนี้ถ้าไม่ใช้ยาคือนอนเองไม่ได้แล้วค่ะ
หมอที่รักษาให้เราใช้ zolpidem 0.5 ให้ทานในวันที่นอนไม่หลับ แต่ก็ไม่หลับทุกวันค่ะ หมอให้ทานไปก่อนเพราะเราไม่หลับต่อเนื่องนานเกินให้กินไปก่อน แล้วค่อยลดยา (มีใครทำแบบเดียวกับเราแล้วลดยาสำเร็จไหม)

เราเคยฝึกนอนเองแล้ว จัดสภาพแวดล้อมทุกอย่างมาหมดแล้ว
แต่ตอนนี้ก็อยากเลิกและปล่อยให้ไม่หลับก็ไม่ไหวเพราะต้องตื่นมาทำงานน่ะค่ะ

ตอนนี้ก็ทานทุกคืน แต่นอนได้แป๊บเดียวนะคะ ทานยาห้าทุ่ม ตื่นตีสี่