เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร

สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ  ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น

คือพ่อเรา เป็นเกย์ คือผมรับได้ ไม่อะไร แต่เขาบอกว่าจะไปงานแต่งงานลูกน้องวันนี้ แล้วเขาบอกจะกลับมาก่อน เที่ยงคืน ตอนนี้ จะตี4 แล้ว เขายังไม่กลับมาเลย คือ เห้อ สมมุติเขากลับมาแล้ว ต้องเครียกับแม่ยังไงดี

มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย

คือด้วยความที่ปกติผมจะเป็นคนที่นอนเวลากลับกันเลยครับ คือกลางวันนอนกลางคืนทำงานไรงี้ พอได้มีโอกาสมาเปลี่ยนงานทำให้ผมสามารถนอนเวลาตามปกติได้ แต่มันจะมีปัญหาอยู่คือนอนๆไป แป๊บๆก็ตื่นแล้วครับ ผมจะยกตัวอย่

คือสมัยเด็ก จนถึงวัยรุ่น รักการนอนตื่นสายมาก การนอนดึกๆใช้ชีวิตหลังจากผู้ปกครองเข้านอนเนี่ย เป็นอะไรที่ชื่นชอบมาก Growth Hormone อะไรไม่สนใจ เวลาผ่านไป เข้าสู่วัยทำงาน นอนดึกๆ บอลยูโรเปี้ยนคัพ ยูฟ่าแช

คือแฟนผมไปฝึกงานที่โรงงานแห่งหนึ่ง ผมไม่ได้ไปด้วยเพราะติดปัญหาด้านสุขภาพได้ฝึกงานแถวบ้านแทน เป็นนักศึกษาทั้งแฟนและผม เหตุเกิดวันที่ 15 ช่วงเช้า เรื่องมีอยู่ว่า วันที่  14 โรงงานมีจัดงานเลี้ยง ก่อ

สวัสดีครับ คือแฟนผม นอนผิดปกติมาหลายคืนแล้วครับ มีอยู่ช่วงหนึ่งเค้าไปดื่มกับเพื่อนๆ 2 วันติดต่อกัน แล้วนอนตื่น 15:00-16:00 ติดต่อกัน 2 วันหลังจากนั้นการนอน ของเขาก็เปลี่ยนไปเลยครับ คือเค้ามีเรียนเช้า

การนอนเวลาลูกตื่นเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับพ่อแม่ โดยเฉพาะในช่วงที่ลูกยังเป็นทารกหรือต้องการการดูแลมากในตอนกลางคืน เพื่อจัดการกับสถานการณ์นี้ พ่อแม่อาจต้องปรับตัวตามลักษณะการนอนของลูก โดยมีเคล็ดลับดังน