จากที่ได้ศึกษาข้อมูลการเล่นเวทในเว็บเพาะกาย http://www.tuvayanon.net อยู่ 1 คืน มีข้อสงสัยดังนี้ครับ
1. ระบบฝึกแบบแบ่งส่วนฝึก http://www.tuvayanon.net/3split2.html สามารถเล่นในผู้เริ่มต้นได้ไหมครับ ท่าโอเคไหม
2. ในเว็บมีแนะนำให้กิน amino acid แบบเม็ด อยากถามว่ามันช่วยให้กล้ามขึ้นเร็วมากกว่าคนไม่กินแบบชัดเจนหรือไม่ครับ
3. กินเวย์โปรตีนแล้วต้องกิน amino acid แบบเม็ดหรือเปล่าครับ หรือต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง
4. ปัจจุบันผมอายุ 23 น้ำหนัก 63 สูง 172 จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักหรือไม่ครับ หากต้องการให้ได้หุ่นในลักษณะนี้ แล้วต้องกินเวย์หรือ amino acid แบบเม็ดหรือไม่ เวทท่าไหนเป็นพิเศษหรือเปล่า

ขอบคุณล่วงหน้าในทุกคำตอบนะครับ ขอบคุณมากๆจริงๆ