........ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาหลายเดือนแล้ว  
น้ำหนักก็ลดลง  แรกๆลดปริมาณข้าวลง  จะโหยข้าวมาก ต่อมาจะเฉยๆไม่รู้สึกอะไร
แต่จะอยากทานเนื้อมากกว่าปกติจนถึงปัจจุบัน

ปกติทุกวันก็ทานเนื้อสัตว์ต่างๆไม่ได้ขาด  แต่ทำไมยังรู้สึกโหยอยากทาน
มากกกกกทุกๆวัน    เพราะร่างกายขาดโปรตีนหรือเปล่า เพื่อนำไปสร้างกล้ามเนื้อ
แต่ออกกำลังกายไม่ได้หนักมาก  เมื่อก่อนออกประจำ แต่หลังๆออกบ้างไม่ได้ออกบ้าง  
จนหยุดมาเป็นเดือน ปกติก็กินเหมือนคนทั่วๆไป ไม่ได้กินคลีน  แต่งดของหวาน น้ำอัดลม  
ข้าวมื้อเดียว  นอกนั้นเป็นกับ  เนื้อสัตว์   สลัด  แกงต่างๆที่เน้นเนื้อสัตว์

หรือว่าเรายังกินเนื้อหรือโปรตีนไม่พอ ร่างกายถึงรู้สึกอยากหรือโหยมากกว่าปกติ
ตอนนี้หยุดออกกำลังกาย มาเป็นเดือนแล้ว  แต่ร่างกายยังอยากทานเนื้อมากอยู่
......กำลังจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง  หรือว่าเราต้องทานเนื้อหรือโปรตีนมากกว่านี้อีก
ทำไมร่างกายไม่อยากของหวาน  น้ำอัดลม ไม่ได้กินนาน
แต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์กินทุกวันก็ยังรู้สึกไม่พอ
มีใครเป็นแบบเราบ้าง  จริงๆแล้วเพราะอะไร