▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามครับถ้าเป็นอาการ ITB Syndrome (เจ็บเส้นเอนรอบนอกหัวเข่า) ใช้เวลานานไหมกว่าจะหายครับ..
ยังพอวิ่งได้อยู่แต่แค่ 2 -- 3 กิโล อาการปวดแปล๊บๆ ก็มาต่อเลยหยุดเดิน ครับ
ทุกวันนี้พัก แต่วิ่ง เสาร์ อาทิต แค่พอให้ร่างกายไม่ทื่อครับ ถ้ามีอาการก็หยุดวิ่ง เดินเอาครับ
(ลักษณะการวิ่ง ผม วิ่งสลับ ทุก 5 นาที ปลายเท้า บ้าง เอาส้น ลง บ้างครับ ....)
ขอถามเพื่อนๆ พี่ๆ ที่เคยเป็น อาการแบบนี้ใช้เวลานานไหมครับ กว่าจะหาย
ทุกวันนี้ก็มีนวด แช่น้ำร้อนตลอด ครับ อาการมันจะไม่ออก ถ้าไม่วิ่งอ่ะครับ เลยบอกไม่ได้ ล่าสุดพัก อาทิต นึงคิดว่าหาย แต่พอวิ่งก็กลับมาปวดต่อ